事情一次性戒烟不反弹如何戒烟很快很有效？九个正确的戒烟方法( 二 ) 反弹|零食|身

既然已经“下定决心戒烟” ，那就不要给自己留后路。戒烟初期，请向所有的人宣布“你已开始戒烟” ，获得他们的支持、帮助与监督。
有人帮助你戒烟，整个过程就会变得更加顺利。

既然要戒烟，那就一定要有一个“态度” 。
从开始戒烟的那刻起，请扔掉香烟以及打火机、烟灰缸等相关物品，眼不见为净。
戒烟一事本枯燥，一不小心就会“反复”；正因为如此，希望大家学会科学的戒烟方法，一举成功，给生理健康和心理健康增加分数。吸烟，早戒早轻松。

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