假如你拒绝了对方的要求 ， 你会为对方表现出来的失望或愤怒而感到内疚或恐惧吗？拉扎鲁斯认为 ， 每个人都应该照顾好自己的情绪 ， 而不是费心思管理别人的情感 ， 同样的 ， 我们也不能把自己的情绪问题归咎到别人身上 。 在他看来 ， 习惯把别人的情绪反应揽在自己身上的人 ， 通常是自我价值不高的表现 。 拉扎鲁斯说：“我不确定幸福的通用公式是什么 ， 但我很确定通往苦难的方法是：试图讨所有人喜欢 。 ”
第三 ， 只锻炼身体肌肉不练“心理肌肉” 。
熟悉的行为模式和习惯会让我们安心 ， 但正如身体肌肉必须通过反复锻炼来变强 ， 大脑也必须不断受到刺激 ， 来防止退化 。 拉扎鲁斯建议 ， 你可以尝试着用轻微的压力去挑战自己 ， 或是在熟悉的流程中引入一些变化 ， 比如学习一个新技能 ， 或者与朋友讨论一个全新的话题 。 所有微小的锻炼 ， 都能预防大脑在一成不变中变得僵硬和狭窄 。
来源：(富联玩家)
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标题：心理学：3个常见的思维错误（二）
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