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3、心理脱恐
无论是否检测，最终还是要通过心理途径脱恐。在心理学的领域，有许多方法可以指导恐友脱离恶性循环，投入正常生活，比如源于东方哲学的《森田疗法》、《内观疗法》等。瑞士心理学家、分析心理学创始人荣格认为许多现代人都患有“神经官能症症”（如恐狂症、疑病症、强迫症、焦虑症等心理问题），神经官能症的解除并不是心理治疗的目的，而是整合情结和释放与更改心理能量时，人格得到发展的一种副产品。心理治疗的目的应该是发展病人的创造性潜力及完整的人格，而不是治疗症状。这和《森田疗法》主张的顺其自然，为所当为；以生活为中心，不管症状，像正常人一样去生活相契合。恐惧是我们心理正常的反应，每个人都会有恐惧，恐惧是我们身心的自我防卫措施，遵循恐惧心理的正常运行规律我们就能很快脱恐，违背恐惧的运行规律就会掉进恶性循环，掉进恐狂的泥潭，难以自拔。所以脱恐需要顺其自然，为所当为，规范行为，以生活为中心，放下对症状和恐惧的过分关注和排斥，这样心理脱恐也就不难了。
来源：(萌宠范儿)
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标题：恐狂强迫症太痛苦，如何克服恐狂？（三）
