【中年女性会面对的更年期生理问题有没有成策略的、具体的应对机制|更年期不是病】_

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更年期不是病，只是一个生理过程。
首先 ,在日常生活中对自身体内任何症状的出现都应坦然处之 ,带着乐观的情绪 ,要有意识地控制自己克服一切心理障碍 ,多与亲人谈心 ,以求得亲人的谅解 ,一个人如果经常忧愁悲伤 ,人体内的免疫功能就会随之而降低 ,各种各样的疾病亦会接踵而来。
其次 ,合理的饮食也是调节人体代谢功能紊乱的重要保证 ,更年期女同志由于体内雌激素分泌的减少 ,血脂代谢紊乱,骨量减少 ,容易引起高血脂、动脉硬化、心脏病、骨质疏松等症。因此在饮食方面 ,应荤素搭配 ,少食高脂肪、高蛋白之类食品 ,尤其忌食动物类内脏 ,多食蔬菜、果品 ,多吃含钙丰富的食物如乳制品、海产品 ,以纠正人体代谢功能的平衡。
最后 ,也是最重要的一点 ,当发现有些莫名其妙的症状在自己体内出现时 ,而且在心理负担比较沉重的情况下 ,要及时到医院进行治疗 ,向医生作些心理咨询 ,适当用少许激素类药物来控制症状 ,或用中药进行调理 ,这样才能平安地度过更年期。
【中年女性会面对的更年期生理问题有没有成策略的、具体的应对机制】

■网友
中年女性面对更年期生理问题，具体的应对机制是去学习每天静坐冥想。
■网友
这个是当然，比如遇到一个25岁的成熟稳重的事业成功型的男神，然后恋爱

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标题：中年女性会面对的更年期生理问题有没有成策略的、具体的应对机制

傻大方

中年女性会面对的更年期生理问题有没有成策略的、具体的应对机制

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