维生素d有什么作用?身体保持足够多的维生素d有什么好处?
维生素d在维持人体健康上起着非常重要的作用，假如人体缺乏维生素d的话，身体就有可能会患上各种各样的疾病，比如说高血压、心脏病、糖尿病等等，这些疾病对患者造成的身心健康上的损害无疑是比较严重的，所以，我们需要在平时对维生素d的作用功能多做了解，并保证身体摄入足够多的维生素d 。

文章图片
心脏病：维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一 。肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用 。癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等)：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制 。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症 。

文章图片
糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞 。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用 。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应 。

文章图片
高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用 。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程 。
精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关 。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏 。科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育 。
多发性硬化：缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统 。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险 。
佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症 。
美国科学家评估了自上世纪60年代以来几乎每篇讨论维生素D与癌症两者关系的论文后说，要保持身体健康，每天需服用1000国际单位(25微克)的维生素D 。他们在《美国公共卫生杂志》上撰文说，维生素D缺乏是一种普遍存在的现象 。与此同时，研究发现，缺乏维生素D的人患某些癌症的风险越来越高 。这两种现象合并起来看，意味着维生素D缺乏或许是每年数千患者因结肠癌、乳腺癌、卵巢癌和其他癌症过早离开人世的原因 。这些科学家建议的维生素D摄入量是美国维生素D建议摄入量的2.5倍 。英国没有官方的建议摄入标准，但每年从10月到次年3月的短暂白昼和漫长黑夜意味着冬去春来时60%的英国人体内维生素D不足 。
由于对维生素D的研究越来越深入，各国都开始修改有关日光浴危害的警告 。澳大利亚癌症理事会协会首次承认，晒太阳有利于健康 。在这项新的研究中，美国圣迭戈加利福尼亚大学的癌症专家们在锡德里克?加兰教授的领导下，回顾了1966年—2004年发表的63项讨论维生素D与癌症关系的论文 。他们发现，在日照较强的美国东部地区的居民因倾向躲避阳光照射，缺乏维生素D的可能性较大，患癌症的风险也较高 。
维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险
根据新的研究，维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险 。研究者从两项新研究发现，与摄入足够维生素D的妇女相比，没有摄入足够维生素D的妇女在患认知障碍和智力下降方面的风险更大 。
维生素D是一种重要的维生素，人们主要从富含脂肪的鱼类、黄油、奶酪和强化牛乳中获得 。在阳光下，身体自身也能够可以产生维生素D 。
第一项研究是由阿波里斯市一所医学中心的Slinin领导，研究发现维生素D摄入量低的女性在认知能力下降方面的风险更大 。
Slinin和她的研究团队分析了参与整骨骨折研究的6257名女性的维生素水平 。这些妇女也参与了被称为简易精神状态检查的心理能力测试 。
研究人员发现，维生素D水平低的妇女每毫升血清中不足10毫克维生素D，这是患有认知障碍的底线，维生素D水平低或低于每毫升20毫微克的妇女，其中有认知障碍的妇女与智力下降的高风险有关 。
法国昂热大学附属医院的Annweller博士带领了第二项研究，研究观察了来自流行病学的骨质疏松症的图卢兹序列 。
Annweiler和他的团队发现，与没有患神经疾病的妇女相比，患有阿茨海默氏症的妇女维生素D摄入量低 。
这项研究的结果表明，患有疾病的妇女每星期维生素D的摄入量平均为50.3毫克 。研究人员发现，患有其他形式痴呆症的妇女每星期维生素D的摄入量平均为63.6微克，而没有患病的妇女维生素D的摄入量每星期为59毫克 。
这两项研究均发表在《老年病学》学报上 。研究人员说，最新的研究结果表明，获得足够的维生素D的重要性，不管是通过食物、补充剂还是暴露在太阳下 。
预防蛀牙：维生素D可以有效预防蛀牙
美国科学家一项新研究表明，维生素D不仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙 。

来源：(大众养生网)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/gx0322Q5G02020.html

标题：#维生素d有什么作用#维生素d有什么作用?身体保持足够多的维生素d有什么好处?