【久坐的危害：久坐的危害有哪些？久坐有哪些危害|||||||||||||】_

按关键词阅读：

久坐的危害有哪些？久坐有哪些危害
1、伤神又损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲、精神萎靡、哈欠连天，若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现记忆力下降、注意力不集中、失眠、五心烦热、阴伤者，还易频发牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
2、伤害心脏
由于久坐不动，血液循环减缓，日久会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓。
3、伤肺
久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸” 。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染、迁延不愈等，多与肺功能降低密切相关。
4、久坐“伤骨”
久坐时，颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当（如脊柱持续向前弯曲），还易加速形成驼背和导致骨质增生。由于骨盆和骶骼关节长时间负重，会影响腹部和下肢血液循环，也易诱发便秘、痔疮、关节退化，还会导致下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症状。
5、导致肌肉萎缩
【久坐的危害：久坐的危害有哪些？久坐有哪些危害】中医认为，久坐可造成脾虚或脾湿气太重，使人易肌肉松弛，出现浮肿等。同时，长期久坐还易引起老人肌肉僵硬、肢端疼痛或麻木，甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速，生活质量降低。

来源：(生活网|http:)

【】网址：http://www.shadafang.com/c/gx0320P3XR020.html

标题：久坐的危害：久坐的危害有哪些？久坐有哪些危害

傻大方

久坐的危害：久坐的危害有哪些？久坐有哪些危害

「李汶翰」李汶翰否认恋情引群嘲遭内涵算什么男人

司机：女子重病无药可医为再见家人接受冷冻！

海报新闻：潍坊国际种业研发集聚区引进30多家机构：培育了西红柿、甜瓜、黄瓜……

【机长】《中国机长》带火了李沁张天爱，袁泉，却无视了“戏份最多”的她

中信银行原行长孙德顺被提起公诉：中信银行原行长孙德顺涉嫌受贿一案被提起公诉

朋友在学校里面捡的一只白串串狗，请问这是啥品种杂交的狗狗