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现在大多数孩子都是独生子女 ， 每一位都可谓是家里面的宝贝 。 所以大人都更加的注意孩子的饮食健康 ， 恨不得一股脑把最营养最美味的东西都塞给她们 。 它含20种氨基酸 ， 1周吃两次 ， 营养是鸡蛋8倍 ， 孩子身高不用愁 。 我对我家孩子平时就最多给他多吃一些牛肉 ， 多吃牛肉 ， 对孩子的生长发育有很大的作用 。 牛肉含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙等营养元素 ， 可以很好的被孩子们所吸收 ， 所以不管多贵一定要多吃 。 今天教大家做一道牛肉焖油条 ， 孩子爱吃做法还简单 。
牛肉焖油条
By 寻找米米
配料：
牛肉 150克、油条 1根、柿子椒 2个、姜丝 适量、蒜 3瓣、酱油 2勺、甜酒 1勺、淀粉 适量、精盐 适量、花生油 适量、胡椒粉 适量
烹饪步骤：
1.牛肉切片 ， 酱油、甜酒、淀粉、盐、胡椒粉、姜丝腌制片刻 。
2.青椒去籽后切片 ， 油条切成小块 ， 大蒜切片 。
3.热油炒香大蒜 ， 放入腌制好的牛肉 ， 快速翻炒均匀 。
4.加入青椒和酱油 ， 拌匀 。
5.放入油条 ， 淋上少许清水 ， 翻炒均匀盛盘 。
烹饪小贴士：
食材简介牛肉是全世界人都爱吃的食品 ， 中国人消费的肉类食品之一 ， 仅次于猪肉 ， 牛肉蛋白质含量高 ， 而脂肪含量低 ， 所以味道鲜美 ， 受人喜爱 ， 享有“肉中骄子”的美称 。 营养价值1.牛肉提供高质量的蛋白质 ， 含有全部种类的氨基酸 ， 各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本一致 ， 其中所含的肌氨酸比任何食物都高 。 2.牛肉的脂肪含量很低 ， 但它却是低脂的亚油酸的来源 ， 还是潜在的抗氧化剂 。 3.牛肉含有矿物质和维他命B群 ， 包括烟酸 ， 维生素B1和核黄素 。 牛肉还是每天所需要的铁质的最佳来源 。
【氨基酸：它含20种氨基酸，1周吃两次，营养是鸡蛋8倍，孩子身高不用愁】大家喜欢这道菜吗？
来源：(美食杰)
【傻大方】网址：http://www.shadafang.com/c/gs0614413S02020.html
标题：氨基酸：它含20种氨基酸，1周吃两次，营养是鸡蛋8倍，孩子身高不用愁
