中国式“糊弄”早餐正在兴起，很多宝妈天天给孩子吃，丝毫没察觉挫折|面对|自信心|做起|孩子

文/晓梅妈妈聊育儿
孩子的成长离不开饮食，俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少”，可见早餐对于我们来说有多重要，但是现在生活节奏快，很多家长把吃饭的顺序弄反了，早上糊弄一口，中午简单吃一口，晚上再好好吃。

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小楚是一个90后的宝妈，在毕业后由于工作的原因，经常早上出门的时候买一份路边的早餐，在路上就把早餐吃了，但是结婚后不久小楚生了一个可爱的儿子，要照顾孩子就不能像以前一样吃早餐了。在孩子上幼儿园的时候，小楚还有时间给孩子做早餐，孩子也吃得不多，煮一个鸡蛋，喝一杯牛奶孩子就饱了，但是孩子上小学后，胃口就比较大了，而且小楚忙着上班，孩子忙着上学，经常顾不上做早餐就得出门了。

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小楚觉得这样比较省事，孩子也能吃饱，有油条，煎饼等，而且孩子也很愿意吃，总吵着要吃，所以经常带着孩子到小区门口的早餐铺买早餐，在一次学校的体检中，儿子的体检报告显示着轻微营养不良，身体发育明显落后于同龄的孩子。于是小楚这才明白，原来是每天给孩子准备“糊弄式”的早餐给孩子带来了很大的伤害，小楚为了孩子的营养健康，开始早上早早起床给孩子准备早餐，这样孩子的身体渐渐的恢复了起来，营养也更加充分了。

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1、隔夜饭有些家长比较节俭，前一天晚上没有吃完的饭，第二天早上热一热接着吃，这样也比较省事省力，可是饭菜放了一晚上，先不说是否会变质，浸泡在菜汤里一夜的菜，盐的含量会比较高，长期的食用会给正在长身体的孩子造成很严重的影响。【中国式“糊弄”早餐正在兴起，很多宝妈天天给孩子吃，丝毫没察觉】

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2、快捷食品有些家长比较懒惰，而现在越来越多的快捷食品出现在我们的视野中，其中就有速冻的食品，许多家长会认为速冻食品中有蔬菜有肉，这样会符合孩子的营养需求，但是速冻食品是经过长时间的冷冻，营养成分会随着时间的流逝而流失，不能保证孩子能摄入足够的营养。

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3、传统早餐老一辈的早餐，经常吃一碗粥，就和点咸菜，而大部分人会认为粥对孩子的肠胃比较好，也很有营养，很多家长会在大清早起来给孩子做上一碗营养粥，但是米粥是支撑不住孩子消耗一上午的时间的，很快孩子就饿了，很影响孩子上课听课。

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4、零食早餐有许多家长为了省事方便，会给孩子准备一些小面包小饼干来作为早餐，再喝上一杯早餐奶，一顿简单而“丰盛”的早餐就结束了，其实面包饼干都是属于零食类，零食中是没有营养的，长期吃会造成孩子营养不良，影响孩子的身体发育情况。

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孩子正在长身体的阶段，吃饭就比较重要了，因为孩子的营养所需都来自食物，而早餐对孩子的成长发育比较重要，早餐吃不好就很影响孩子一天的生活和学业，所以家长为了让孩子能够健康快乐的成长，还是辛苦一点，少吃一些“糊弄”早餐，让孩子茁壮成长。今日话题：你都给孩子准备什么早餐呢？欢迎评论区留言讨论。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）