怀孕|女人第一次怀孕，会感到恐惧忐忑么？该怎么调整？恐惧|调整|第一次|女人|怀孕

你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』
感谢邀请，虽然我是一个男的，但是作为朝夕相处的夫妻，整个孕期老婆的那种不安跟忐忑我都能深深的体会到。
老婆怀孕的时候有一个特殊的背景，就是在之前我们备孕的大半年的时间里，身边有5个怀上的朋友，但是他们中间都因为胎停而终止妊娠了，这就一度让我们非常的紧张。
从老婆怀孕知道自己怀孕的第一天开始，每一天都在担惊受怕中度过的！怕自己有问题，怕宝宝有问题；
前三个月怕流产，迷信的我们谁都不敢说，我妈还一天到晚的催我们，“都备孕大半年了，怎么一点动静都没有呢？”老婆一天到晚干个啥都小心翼翼的！
中间几个月担心体重长得太快，控制饮食又会害怕营养不够，也担心跟朋友一样胎停了，每天从网上自己买了胎心监护仪，时不时的就坐那里自己数胎心！
最后三个月总是担心孩子会缺氧，胎动不明显了害怕，胎动明显了也害怕~
我们有一个小的插曲，老婆身高1.63m，最后几次孕检的时候，医生一直说我们宝宝有点大，不仅重，头还有点大，就通知我们做好剖腹产的准备，但是如果最后这段时间宝宝的体重没有再长太多的话，还是有顺产的机会的，于是我给老婆制定了一个严格的计划，我其实顺剖都可以，但是老婆给我仔细给我说了能顺的都不会选择剖，因为剖腹产不好恢复，对女性的伤害也更大一些，所以最好是可以顺产，每天控制饮食，傍晚走路走到迈不动步子，就这么硬生生给争取来了顺的机会，最后开住院证的时候，医生觉得我们还挺努力的，说可以顺产，签了一个同意书，如果顺不下来就转剖，还好最后一切顺利！
给你分享一下我当时是怎么帮助老婆调整心态的，孕期的所有事情对于我们来说其实都是未知的，只有未知才会有恐惧，老婆不知道自己的身体会产生哪些变化，不知道后面自己需要怎么做，那么我就帮助她都知道这些，查了很多的资料，但凡有点啥问题，她就会慌张，要拉着我奔医院去，这个时候我就会给她耐心的解释，她的情绪就会好很多，待产包之类的东西，也都是提前准备好，面对一个本就未知的事情，把能准备的都准备好，心理就会安全很多~
我们生的时候比预产期提前了一周的时间，从开到住院证那一天开始，我就给车停楼下（占了一个位置）随时做好出发的准备，下面是一些孕期的注意事项，还有一份我当时整理的待产包清单~希望能帮助到你

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待产包的清单~

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【 怀孕|女人第一次怀孕，会感到恐惧忐忑么？该怎么调整？】ps：十年广告行业摸爬滚打，现在全职带娃，每天分享各种行业知识，育儿日常；帮助大家快乐育儿，带娃不寂寞——欢迎点赞、关注和转发；想了解什么问题，可以随时私信我