嫌弃|陪产奶爸紧张到全程闭眼碎碎念，被媳妇嫌弃：滚出去！( 二 ) 陪产|宝妈|紧张|全程

等到宝妈生完，再去贴心照顾宝妈，也是不错的选择。
宝妈奶爸要综合考虑一下，如果奶爸符合陪产条件，且愿意陪产，一定要提前做好准备！

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陪产需要做哪些准备？对生育知识的无知，会加重男人对生产的焦虑和恐惧。
所以，在孕期奶爸就应该补充学习一些孕产知识，准备充分，才能游刃有余。
1、拉玛泽呼吸法
一般要求奶爸和宝妈一起练习，由奶爸发号口令。
不同的产程需要用到不同的呼吸方式，比如胸部呼吸、浅而慢的加速呼吸、吹蜡烛呼吸、憋气用力推，呼吸法能用对，宝妈能减少体力的消耗，疼痛也会减缓。
想在分娩时运用好呼吸法，宝妈奶爸要及早参加相关课程系统学习，并熟练掌握。
2、补充能量
顺产生产需要耗费大量的体力，耗时也较长。在宝妈阵痛不太明显时，奶爸可以遵循医嘱要求，选择要不要给宝妈补充一下食物或水分。
3、舒压按摩
宝妈身体疼痛时，奶爸可以通过按摩让产妇放松一些。
比如在真人秀节目《新生日记》里，李艾生产阵痛到来时，丈夫用助产按摩手法帮李艾缓解疼痛。

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（图片来源：《新生日记》）
4、协助宝妈用力
奶爸可以在旁边安慰、鼓励宝妈，舒缓宝妈的紧张情绪，也可以握住宝妈的手，协助宝妈用力。
5、忍受宝妈的一切
一些宝妈是靠自己鼓励自己来应对剧痛，有的宝妈在剧痛下会变得脾气暴躁，有的宝妈能把奶爸的手抓紫……奶爸心里要做好准备，这些都是再正常不过的事情。

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是否陪产大家自由选择，如果奶爸的陪伴能减缓宝妈的痛苦，那当然更好。
生产说到底还是女人一个人的战斗，但养育孩子不应该是宝妈一个人的独角戏。
你可以缺席陪产，但不可缺席养育，两个人并肩作战，升级打怪，那才是夫妻！