分钟|宝宝才睡20分钟就醒了，该不该让他接觉？先别急，看看这些再判断快速眼动睡眠|成年人|宝宝|宝

文 | 齐姐育儿本文为原创文章，欢迎个人转载分享~
对于宝妈来说，要说什么时候最轻松，那绝对是宝宝睡着的时候。这个期间，宝妈不用抱着他，终于可以空出手来做其他的事情了。
但要是宝宝一觉睡的时间长也就罢了，倘若宝宝才睡了十几二十分钟就醒过来了，就会让宝妈尤其苦恼。
一来是这么点时间宝妈根本不够干什么，二来也是担忧宝宝是不是没睡够，纠结要不要继续哄他睡觉。
几乎每个宝宝都会经历“超短觉”的阶段。这个时候。如何正确地接觉，成了宝爸宝妈的重中之重。

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首先，父母要搞明白，宝宝为什么会出现睡短觉的情况。
1、睡眠周期模式特殊
很多人觉得自己一觉睡到天亮，实际上在整个睡眠过程中，包含着很多睡眠周期。成年人的睡眠周期比较成熟，基本就是入睡期—浅眠—中眠—深度睡眠—快速眼动睡眠—浅眠。
这其中的快速眼动睡眠期，就是非常容易醒来的一个阶段。不过成年人的快速眼动睡眠期，大多只在凌晨才会出现。

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但婴儿不一样，几乎每个睡眠周期都会包含快速眼动睡眠期。这也就意味着他醒过来的次数比成年人要多的多。
2、睡眠周期短
成年人正常的睡眠周期是90分钟，但婴儿只有40-60分钟。也就是说，宝宝醒来的也会更快一点。
搞明白了他为什么会睡短觉，那应该如何正确接觉呢？父母可以这么先确认是否需要接觉。
很多父母都会犯一个错：就是当宝宝眼睛睁开，状态不明的时候，家长就会立马凑过去问：“醒了？”或者直接把他抱起来哄。

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这样一来，宝宝是不醒也得醒了。但是宝宝可能只是睁开眼睛，但没多久就会自己再睡过去，但却被父母给打断了。所以，父母第一步应该先判断他是否需要接觉。怎么判断呢？
主要就是看宝宝的状态：
如果它迷迷糊糊的，眼睛也没有完全睁开，只是起了一条缝，那这个时候就可以再观察一段时间。
【 分钟|宝宝才睡20分钟就醒了，该不该让他接觉？先别急，看看这些再判断】如果他继续睡过去了，那就没必要哄他。
如果他开始哭闹，彻底醒来了，那父母就可以去哄他睡觉了。
还有一种情况，就是宝宝虽然醒过来了，但是精神饱满，也没有哭闹。

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那么就说明他这一觉睡的好，也就没必要非要让他再睡回去了。
但如果他醒过来又哭又闹，那么就说明这一觉他没有睡好或者说没有睡尽兴，父母就可以继续哄他睡觉。
这些说的是白天的情况，当然如果在晚上宝宝突然醒过来了，那是肯定要接觉的。无论他状态好不好，都要让他睡觉。

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因为夜间就是用来休息的，如果他晚上不好好睡，白天又昏昏欲睡，叫都叫不醒，就会形成恶性循环，对他的发育特别不利。因为生长激素分泌的巅峰期只在夜间。
只要先搞清楚了宝宝要不要接觉，那么多天也不需要纠结了。但若不管什么情况都强迫宝宝继续睡回去，那很有可能会导致宝宝其他的睡眠问题！