增强免疫力|老年人不能离开蛋白质，一日三餐教你怎么补，别不重视！( 二 )

总的来说，补充蛋白质是一件非常重要的事，需要我们贯彻一生去实行，哪怕老了以后，也要注意在三餐中，吃一些富含蛋白质的食物，对于我们维持肌肉，塑造骨骼，增强免疫力都有着非常重要的意义。