身体|孩子的早餐妈妈一定要上心，有些早餐没营养又伤身体孩子|垃圾食品|身体|妈妈

肯定大家都知道早餐是一天中最重要的一顿饭，早餐对人的一天影响是很大的。我们成年人都十分重视早餐，对于年纪较小的孩子来说，家长朋友们更应该注意。他们毕竟还小，医生也是这样提醒各位家长，一定要了解早餐的备餐误区并且避开。这样孩子们的营养才能得到保障，成长健康才会有所提高。

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【 身体|孩子的早餐妈妈一定要上心，有些早餐没营养又伤身体】下面给大家讲的故事就是一位小孩子因为早餐长期食用油条。毕竟油条的油不能保证，如果长时间食用之后，就可能会产生一些问题。就是这样一位女孩，每天日复一日的吃着豆浆油条。就在有一天，去学校以后肚子开始疼痛。到医院检查之后才被医生告知，油条不能多吃。家长听到这句话，应该会特别的担心。毕竟每位家长都希望自己的孩子健健康康的，谁又想让自己的孩子进到医院里了。可是生活确实有时迫不得已，早上吃饭紧、来不及准备充分早餐、孩子们调皮吃饭挑食这些都是原因。

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尽管孩子还小，他们不能够自主的去选择早餐。但是做家长的应该挑起这份责任，照顾好自己的孩子，毕竟每位家长都不希望自己的孩子受到伤害。从每顿早餐开始，下面小编就给各位家长提几点建议，希望对孩子们在吃早餐的时候能够有帮助，也希望每位孩子能健健康康的长大。

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1.细嚼慢咽
细嚼慢咽是一个好习惯，牙齿就是帮助我们粉碎食物，进而方便消化。如果狼吞虎咽，就会造成摄入食物呈块状，这会给消化系统增加很大的压力。如果长期这样消化，系统就会承受不了，造成肚子疼甚至更严重的情况。而这些就是小孩子们容易犯的毛病，他们会因为贪玩或者任性等原因吃饭不认真，这样对他们自己并不健康。毕竟他们还小，不能够真正认识到错误的严重性，所以家长不要去催孩子们快点吃早餐。

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2.早餐一定要吃好
这里早餐要吃好，就是指营养一定要均衡，并且健康。将来可以给孩子们准备一些牛奶，鸡蛋，蛋白质含量较高的，早餐不建议摄入太多的油脂，还是以清淡为主。像油条这样尽管它很方便，但是不建议多吃。有些小孩子会挑食，但是这里家长就应该注意，不能因为孩子挑食而去否定一些事物。小孩子们的挑食是需要大人们来指正的，不能由着她的性子来。这样才能够保证孩子们的饮食健康。

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3.远离垃圾食品
这里的垃圾食品就是指，薯片、辣条以及方便面等，大家都知道这些零食深受小孩子们的喜欢。他们也沉迷于零食中，无法自拔，甚至有时候零食会影响正餐。这样不仅浪费钱，还会影响健康。我们都知道零食里面的营养成分极低，让孩子们吃这些东西，是什么也得不到。所以家长一定要避开这个误区，让孩子们树立正确的饮食习惯。远离垃圾食品，家长也一定要以身作则。

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在孩子们的成长过程中，我们要不断地吸取教训，孩子们还小，他们的身体正处在发育阶段。我们更应该去细心的呵护它们，早餐应该给孩子们精心准备，在日常生活中，垃圾食品应该远离。
总之健康无小事，我们应该重视起来，让孩子们的身体强健。以上提出的几点建议希望各位家长能够牢记。也希望小朋友们能够自己知道健康的重要性，在以后的生活中能够重视起来。希望该篇文章能够给大家有一定的理解。