冬季|冬季寒冷，哪些食物宝宝不能吃，哪些对宝宝有好处，妈妈要知道妈妈|喜宴|宝宝|食物|好处

表妹女儿出嫁，参加喜宴那天正好冷空气袭来。因为当天就餐的人比较多，上菜速度又慢，有些荣等端上来已经有些凉了，中午我和大宝宝吃的都很少。
参加喜宴不如随便点餐服务周到，喜宴人多想喝点热水都不容易。就在口渴难忍时正好上来一盘西瓜，于是随手拿了一小片，放在嘴里咬了一口感觉太凉，想扔掉不吃又看桌上人多碍于情面，于是就一点点慢慢吃进肚子里。

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走在路上就感觉胃里隐隐作疼，回到家赶紧喝了很多热水，本来以为没有什么大碍的，想不到晚饭没到胃就开始疼痛升级。因为胃疼难忍，晚饭一口没敢吃，等家人吃过晚饭我收拾好厨房，喝了胃药就洗漱带着宝宝睡了。
睡觉不到一个小时，感觉胃疼、肚子疼绞在一起，接着胃里开始泛酸水、并发胀、发撑，辗转反侧实在忍不了，只好爬起来找个暖宝贴在胃部。凌晨不到肚子里开始翻江倒海，接下来就是上吐下泻。有了第一次就有第二次，从凌晨到早上五点多，拉肚子、呕吐各六次，整个人近乎虚脱。
其实在我生病的当天大宝宝也拉肚子，只是当时他没有说。事后大宝宝才告诉我，之所以临去酒店前刚洗过澡，从酒店回来他又再次去洗澡，就是因为他吃了两片冰冻西瓜，还没到家就拉在了内裤上。

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从这次生病深刻的教训中得知，寒冷的冬季下列食物孩子不能吃。
1、生冷的食物不能吃
一次在邻居家串门，李姐的孙子放学回来饿了，凉菜冷饭抓过来就吃，这么冷的天气，当时我看到心里都打颤。我提醒李姐不能让孩子吃，李姐说他天天习惯了。孩子大多喜欢贪凉，夏天吃些凉的食物还没有什么，冬天就不行了。
冬天气温低，尤其是小孩子肠胃功能比较弱，吃生冷的食物轻则引起肠胃不适，重则就会呕吐、拉肚子。虽然李姐的孙子当时吃下冷菜凉饭看着没有事，其实对孩子身体有损害是肯定的。天气越来越冷，气温越来越低，给孩子吃东西一定要多多注意啊！

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2、凉奶饮料果冻不能吃
邻居家的孩子豆丁，就因为参加喜宴喝了两杯雪碧，吃了几个果冻，当天夜里呕吐、腹泻被送到医院，一住就是一个星期，大人花钱不说，孩子受罪也不小。
经过一个夏天的贪凉，有的孩子秋季腹泻就遭了殃，孩子好不容易躲过了秋季腹泻，千万别在冬季翻了船。
再次提醒家有宝宝的父母注意：冬天气温低，绝对不能给孩子吃果冻、喝饮料、凉奶，以免刺激肠胃，造成腹痛、腹泻，如果孩子实在要喝，最好是先温热了再喝不迟。

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3、大油大肉尽量少让孩子吃
有的家长认为孩子是长身体阶段，于是就给孩子增加营养。特别是孩子喜欢吃肉，妈妈们就投其所好经常做些大鱼大肉给孩子吃。其实这样不利于孩子的身体健康。因为小孩子消化功能不及成年人，特别是油大的食物和肉类不容易消化，吃多了会积食，如果再受凉拉肚子将事与愿违。

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冬季吃哪些食物对孩子的健康有利呢？
大家都知道，无论大人还是孩子，要想保证健康，必须营养均衡。
中国著名育儿专家崔玉涛曾说：
从营养学的角度来说，人体需要六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和微量元素。只有全都满足了，才能保证健康。
从这个意义上来说，平时在日常生活中，给孩子吃得越杂越好。
冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。寒冷、干燥的冬季里，娇弱的宝宝更需要充足的营养保证，才能提高身体的免疫能力，抵御各种疾病的侵袭。
建议给孩子多吃些润燥、富含维生素的食物，比如：萝卜、白菜、菠菜、红薯、土豆、山药、南瓜等。

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在烹饪上，尽量注意菜类做到少拌多炒；饮食上，要让孩子多喝汤和粥。冬季喝热粥，特别有利于宝宝摄取热量和营养。粥是冬季低龄宝宝的最佳食物，宝宝肠胃功能比弱，粥一般熬煮的时间较长，食物里的营养物质可充分析出，因此粥不仅营养丰富，而且易于消化和吸收。妈妈们可根据孩子的喜好，甜咸搭配，经常变质花样给孩子熬粥，用温暖的粥给孩子驱散冬季的寒冷，让孩子们健健康康的顺利过冬！