孩子|孩子挑食，肉咬不动，进食干呕，不长个？儿科医生给你支招咀嚼|进食|支招|干呕

最近门诊时有宝爸宝妈带孩子来诊，有的甚至长辈也跟来了，全家五六口人一齐出动，因为萦绕他们心头有一个共同的痛点，即孩子的生长发育不理想。家中纵使有德高望重的长辈把持，经验蛮多，但孩子的生长发育并不给脸。

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就诊的儿童中，大多两岁左右，个别已经快3岁了。他们的特点都是不擅于咀嚼，稍微粗硬一点的食物都不吃，要么就噎住，或者干呕，甚至呕吐。由此以来只吃稀的软的，菜要切得细细的，肉要剁得碎碎的，给个馒头什么的只咬一口就不要了；大一点的孩子，对付严厉和急躁的长辈或爸妈干脆就含着不吞，或者没怎么嚼就吞下去，当然吃啥拉啥。
如此下来，他们的生长发育受到很大的影响，不长个长肉，弄得家长非常苦闷，此时大家都静下心来，想听听医生的评说。究竟问题根源在哪？应该怎么解决为好？我们一起往下探讨。

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一、咀嚼不良各有各的原因
在来诊的小宝中，有的是因为主照料人在关键时期更换或频繁更换，以致于喂养方式上不稳定，没有很好的执行科学喂养。
有的是爷爷奶奶或外公外婆过于溺爱。有位爷爷厨师出身，刀工了得，溺爱孙子，从来都是把食物切得又细又小，还煮的又稀又烂，随着孙子年龄长大也没做适应性调整。
慈祥的奶奶担心小孙子不会吃，吃的满桌、满身到处都是，所以总是亦步亦趋、追随喂饭；还就着自己的习惯一口饭一口汤水，造成小宝日后没汤水就难以下咽。

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有些是爸妈过于忙碌，全权交给了长辈，平时过问少，又没有及时融入很好的科学喂养理念。
有些是宝宝曾经过吃某种食物，只要有过噎住或干呕的经历，就认为宝宝还小，还不适合这类食物，然后就一直稀的、软的，一路下来，然后就没有然后了......
家里也从多方面想了些办法，比如变着花样，换些口味，外出就餐、和小朋友共餐，甚至送去早教学校拜托老师关照等等，但是起效都不大，根本还在于关键的咀嚼训练期没有给予及时的帮助。
归纳起来，造成咀嚼功能发育不良的原因如下：
1、未及时添加辅食
2、食物过软过碎
3、担心被噎，不敢给孩子吃

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二、咀嚼不良的后果
1、导致营养不良、发育缓慢
咀嚼食物涉及口腔周围组织与器官，诸如牙齿、舌头、面部肌肉、嘴唇等。咀嚼不良以致进食固体食物时常被噎住、干呕、吐出或包在口中不吞，长期以此便会导致营养不良、发育缓慢，影响孩子的正常发育。

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2、造成孩子挑食
如果父母忽略孩子的咀嚼能力锻炼，至1岁后孩子想吃却嚼不动，遇到硬一点、粗一点的东西就吐出来，自然而然形成孩子挑食的习惯，因此不长肉。
3、加重肠胃负担
咀嚼能力的好坏直接影响肠胃功能。咀嚼不充分，使得食物和唾液之间的搅拌不完全，与其中的消化酶反应不充分。食物没有得到很好的咀嚼粉碎就进入肠胃，会加重肠胃消化的负担。

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4、影响面部及口腔肌肉发育
咀嚼牵动口周的神经肌肉，孩子的口腔肌肉得不到功能锻炼，会影响面部以及口腔肌肉的发育。
5、牙齿发育和排列易受影响
牙龈和牙齿没有得到适当挤压和锻炼，其发育和排列也可能受影响，导致牙齿不牢固或者牙列拥挤。
6、阻碍语言表达
咀嚼能力差还可导致宝宝口腔周围肌群协调性差，舌头、嘴唇等口腔器官的灵活性也受影响，以致于构音不清、说话晚，阻碍孩子的语言表达能力。
以上种种，反映出孩子练习咀嚼非常重要，家长千万不能忽视孩子的咀嚼能力。

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三、练习咀嚼至关重要，关键时期关键帮助
1、开始练习咀嚼的“黄金时间”
大家或多或少都已经知道练习咀嚼很重要，那么什么是开始咀嚼训练的“黄金时间”呢？目前认为，出生后6~8月龄是训练婴儿学习咀嚼、吞咽的最关键时期。如果错过咀嚼、吞咽行为学习的关键期，婴儿很可能表现出不成熟的咀嚼和吞咽行为。