多长时间|怀孕多长时间会恶心怎么缓解|少食多餐|食物|恶心

许多女性在怀孕的时候，有着不同程度的早孕反应症状，如呕吐、乳房胀痛、体温变化等等，其中恶心呕吐最为常见。那么怀孕多长时间会恶心呢？接下来一起来了解一下吧。

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怀孕多长时间会恶心
【 多长时间|怀孕多长时间会恶心】多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心呕吐的症状，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心；少数人症状明显，看见什么都恶心反胃，没有进食的欲望，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起恶心。怀孕早期发生的恶心是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。
怀孕恶心怎么缓解
1.少食多餐
不要一次性吃太多食物，让食物堆积在胃里，一受刺激，反胃就把食物全都吐出。应该少食多餐，多吃富含蛋白质的清淡食物，抑制恶心。

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2.避开油腻食物
油腻或者油炸的食物都会刺激人的消化系统，需要长时间才能消化。经常孕吐的准妈最好不要吃，会影响健康。
3.避免刺激
尽量避开闻刺激性气味，不然会有恶心反应。日常，也尽量少吃刺激性食物，保持营养均衡，调理好身体，有助于缓解症状。
4.吃含姜食物
研究显示，吃含姜的食物能让人的胃舒适一些，或者喝姜片，也能起到和胃的作用。吃姜糖也是不错的选择。

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5.吃小零嘴儿
在床头放点饼干等小零食，醒来后吃一些，避免空腹，然后再起床，这样不容易出现恶心症状。
6.小口喝水
不要一口气猛喝水，把胃撑得胀胀的，可以尝试小口喝水，并适当喝一些含葡萄糖、盐、钾的运动饮料，补充身体流失的物质。
看完上文的介绍后，相信大家对怀孕多长时间会恶心已经有了自己的认识了，此外还介绍了怀孕恶心怎么缓解，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。