6个月的宝宝刚刚添加辅食，妈妈母乳里的营养在这时也不够了，刚添加辅食的宝宝肠胃特别娇嫩，很容易消化不良，所以在选食材上我们是小心小心再小心，胡萝卜养分价值很高，富含丰厚的胡萝卜素，在蔬菜中独占鳌头。胡萝卜素在小肠壁以及肝细胞中可转变为维生素A并供人体使用，正常人平常所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A在肌肤和黏膜的完整性，进步免疫功用，避免呼吸道、泌尿系统感染，推进小孩生长发育，参加视网膜中感光物质的形成方面，具有重要作用

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自制胡萝卜泥，妈妈们都会，洗净、蒸熟，打成泥，没什么难度的工作但是，大家知道吗？胡萝卜的维生素Ａ是脂溶性维生素，需要在脂肪中，更利于身体吸收，因此，我们平搭配一些食用油，或肉类一起食用更利于吸收，也就是大家一直在讨论的胡萝卜是不是必需过油的问题，不是必需要，但加了油，会更利于身体吸收

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我这次搭配的是亚麻籽油、大家也可以用核桃油，对比普通的胡萝卜泥，这道核桃油胡萝卜泥营养更全面，不但能促进维生素Ａ吸收，还能促进宝宝的视力发育，更重要的是还能促进宝宝的智力发育哦

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笨笨团子的妈妈说：胡萝卜泥虽然是很重要的一种辅食，富含维生素A的胡萝卜，是大部分妈妈们最爱给宝贝添加的，但是大家一定要注意，宝宝饮食还是要注重营养均衡才好哦。
用料：
胡萝卜：适量
【 胡萝卜|胡萝卜泥加它，营养翻倍；这才是胡萝卜泥的正确打开方式6M＋】亚麻籽油：1到2滴（每次）
参考月龄：6个月以上
难易程度：易
提示：适合对方中食材不过敏的宝宝
制做量不代表添加量哦！！

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1胡萝卜洗干净，切丁

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2上火蒸10多分钟，用筷子戳一下，能戳穿就熟透了！！

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3、将蒸好的胡萝卜泥加点凉开水，搅打成泥

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46个月小月龄宝宝，可以将泥过筛一下，这样更细腻

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5最后在胡萝卜泥上倒上1到2滴的亚麻籽油，就可以食用了，或者也可以掺在米粉里，胡萝卜泥份量大致就是米粉和胡萝卜泥2比1.

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小贴士高温烹饪，会破坏亚麻籽油的营养成份哦，不宜与胡萝卜一起加热哈，只要在食用前加一两滴即可
如果一次吃不完，胡萝卜泥可以放冰格冷冻，但冷冻的话胡萝卜泥不要加亚麻籽油，这样能更完整的保留营养成分，每次食用的时候，将胡萝卜泥加热，再滴一两滴亚麻籽油即可

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