宝妈|孕妈躺下，胎动就明显，孕期宝妈，应遵循这2个原则胎动|孕期|孕妈|原则|胎儿|宝妈

从怀孕开始，怀孕母亲的一举一动都会影响胎儿，特别是当怀孕母亲采取一些使胎儿感到不适的动作时，胎儿就会表现出一些小的“抵抗”动作。

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尤其是在婴儿进行胎儿运动之后，会频繁出现胎儿运动以表达其不适感。因此，当胎儿运动明显时，怀孕的母亲必须注意这一点。胎儿婴儿很可能在表达自己的“不满”哦。近日，圆圆说：我已经怀孕五个多月了，睡眠不好。我每天晚上都没有舒适的姿势睡觉。最终，我感觉自己可以平躺着入睡，但是在入睡之前，我可以感觉到胎儿频繁的胎儿运动，而且当我改变姿势时，胎儿的运动并不是那么明显。是因为婴儿不喜欢母亲平躺睡觉吗？我相信许多怀孕的母亲都有这种经历。每当躺下时，胎动会很快变得非常明显，一旦改变睡眠姿势，胎动的频率就会降低。

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那么当怀孕的母亲躺下时，为什么胎儿会“抗议”呢？一项国外研究表明，与那些侧卧睡觉的孕妇相比，那些倾向于在妊娠中期躺卧的孕妇的胎儿死亡风险要高2.3倍。当怀孕的母亲平躺时，它将压迫自己的器官，从而使体内的血流速度增加，并且氧气消耗也会增加。胎儿“抗议”的原因不是因为母亲的睡眠姿势，而是因为体内氧气供应不足，导致婴儿变得不安，然后胎儿的运动变得更加频繁。特别是那些经常活动的人，但是胎儿躺下来后的活动空间会相对减少，因此胎儿也会“拳打脚踢”以表示不满意。

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对于怀孕的母亲，在怀孕的中后期，由于怀孕的腹部增大，平躺后会感到呼吸不太顺畅，因此建议怀孕的母亲不要平躺保持很长时间。在怀孕期间，怀孕的母亲知道最适合的睡眠姿势是左侧睡觉，因此许多怀孕的母亲强迫自己整夜左侧睡觉，甚至要小心地翻身。实际上，在晚上睡觉时，通常从一侧到另一侧改变睡眠位置。正常人整夜保持相同的睡眠姿势感到不舒服，更不用说孕妇了吗？

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怀孕后，孕妇睡觉时应遵循两个原则1、怀孕妈妈的感受一些怀孕的母亲特别担心自己是否躺在左侧。晚上，他们会提醒丈夫看他们，提醒他们姿势错误，然后再回到睡眠状态。但实际上，长时间处于睡眠状态会在身体的一侧造成太大的压力，挤压神经和骨骼，导致四肢麻木，耻骨疼痛等。一位母亲说，她一直在听医生的话一直不停地躺在她的左侧。后来，她的左耻骨疼痛，很难翻身起来。在头三个月中，怀孕的母亲没有固定的睡眠姿势要求。他们可以左右睡觉或躺睡。因为在此阶段胎儿的大小仍然很小，所以不会为子宫占据太多空间，因此不会妨碍怀孕母亲的睡眠。在怀孕的中后期，腹部已经很明显。只要怀孕的母亲不让自己的肚子睡觉并且向婴儿下压，其他睡觉姿势都是可能的。只要怀孕的母亲感觉舒适，就可以了。

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2、胎儿的活动尽管医生和主流父母养育圈人士认为，对孕妇和胎儿来说，左侧睡是最佳的睡眠姿势。但是，存在个体差异。并非所有怀孕的母亲左侧睡都舒服的，并且怀孕的母亲在整个怀孕期间都仰卧着睡觉。毕竟，怀孕母亲的睡眠习惯和子宫中胎儿的姿势是不同的。当一些怀孕的母亲晚上上床睡觉时，他们总是担心自己是否是左侧睡，这会导致睡眠质量差。他们经常醒来，使他们无法安心入睡。实际上，只要胎儿在改变睡眠姿势时没有明显的活动并且感觉舒适，它就是合适的睡眠姿势。胎儿运动是胎儿是否健康的直接表现，因此一旦胎动，怀孕的母亲必须对其进行调整。如果胎儿没有明显变化，则怀孕的母亲无需刻意调整姿势以确保睡眠质量和胎儿变化。【 宝妈|孕妈躺下，胎动就明显，孕期宝妈，应遵循这2个原则】

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通过选择舒适安全的睡眠姿势，怀孕的母亲可以睡到天亮。这是孕妇和胎儿的最佳孕期睡眠健康姿势！