养育孩子的第一关键就是保证孩子的饮食健康，在这一基础上去考虑为孩子补充营养的问题。
但是说实在，现在的生活条件好了，想吃什么有什么，排除掉垃圾食品，其他食物相互之间的营养成分并不会有特别大的差距，一日三餐如果能够合理安排饮食结构，通常也不会出现营养缺失的情况。

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然而，也正是因为很多父母有这种想法，导致他们在食物的选择上有所偏失。尤其是现在很多孩子都不爱吃饭，一到饭点时间就又会是一场家庭战争的开始，每次都把父母和孩子搞得疲惫不堪。
针对此，父母们也就越来越倾向于去为孩子选择他们爱吃的食物，而且更让父母们开心的是，现在还有一部分食物，孩子们既爱吃，而且食物本身也是“营养”的，这也成为父母们的“最佳选择”。
殊不知，这其中的很多食物只是商家为了营销而鼓吹的名堂，不乏有很多对孩子健康压根没有帮助，甚至还有危害的食物。

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1、 果干、果脯类食物
很多孩子都不爱吃新鲜的水果，这也让家长们头疼不已，毕竟水果也是孩子们营养元素摄入的主要渠道之一，如果孩子不吃水果，长期如此也会导致缺乏各项维生素、纤维素等等。
但是现在市场上正是抓住了父母的这般心理，因此将水果制作成水果干或是果脯类食物，颜色更是五花八门，孩子们看一眼就会心动不已。
再加上这类果干、果脯的味道确实不错，孩子也很喜欢吃。这样一来就解决了孩子们不爱吃水果的问题，家长们的购买积极性自然也就高了。

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如果家长们属于这种情况，个人建议日后改掉在这一习惯。因为现在市面上大多数果干、果脯在制作过程中都加入了许多添加剂，包括香精、防腐剂、色素、糖精等等，这类添加剂长期摄入对孩子的健康有害无利。
还需要注意的是，也有部分黑心商家为了降低成本，在水果的选择上根本不会选择优质水果，大多数都是购买被淘汰的水果，其中不乏烂果。
可能部分家长还不清楚，水果在腐烂之后，就算只有一小部分腐烂，也不能食用，这是因为水果一旦腐烂就会产生大量的细菌，将会影响整颗水果的质量。
另一方面，这类果干、果脯更是聚集了大量的糖分，孩子吃太多容易导致龋齿以及肥胖症，对孩子的健康有极大的威胁。

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2、 罐头类食物
同样，现在市面上的绝大多数罐头类食物也都含有大量的添加剂，这也是为什么我们吃到的罐头食物要比食物本身更美味，且放置时间更久的原因。
孩子们通常也都很喜欢吃这类罐头食物，包括午餐肉、灌装的海鲜以及其他腌制类的食物等等。
营养师并不建议家长们给孩子吃这类食物，因为孩子的身体器官发育尚未成熟，很多器官承受能力还有待增强。
在这种情况下，让孩子去消耗大量添加剂的食品，容易加重器脏的负担，包括肠胃、肝脏等，对孩子身体器官的发育较不利，还会破坏孩子自身的免疫力系统。

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3、 动物内脏
确实，不得不承认很多动物内脏都有较高的营养价值，能够为孩子提供营养成分。但是很多营养师也不建议家长们给孩子吃，原因也很简单，主要是在于现在很多可食用的动物都是采取机械化饲养的模式，甚至有部分商家为了加速它们的生长周期，还会给动物打激素，或是吃一些能够快速增长的添加剂等等。
而这类激素、添加剂往往并不能够被完全消化，残留的部分也很难拍出体外，因而大多都滞留在动物的各大内脏中，被内脏所吸收。

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据研究显示，相较于动物其他身体组织的成分分析，动物肝脏、肾脏、肠胃、脑等部位的重金属含量与其他危害性成分更高。
因此，这也是为什么很多营养师都不建议家长们给孩子吃动物内脏的原因，毕竟现在有太多难以确定的因素，倒不如不给孩子吃，针对相同的营养元素，换成其他食物补充也是一样的道理。
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