长高|孩子骨骺线闭合前，会发出3个信号，若提早发现还能多长5厘米

在所有父母的眼里，他们的孩子都是最优秀的，我们既为孩子的长大而开心，但不可避免的也会为一些育儿难题而感到担忧。而众多的育儿难题中，有一个问题始终困扰着家长，那就是孩子的“身高”问题。糖妈认识的很多家长都在为孩子的身高发愁，父母矮的怕基因不好，父母高的又嫌孩子长的慢。

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你别看不少家长们为孩子的身高着急上火，但根据《中国儿童身高管理现状调研报告》显示：只有不到13％的家长会定期监测孩子的身高。而90％的家长虽然着急，但却并不会对孩子的身高干预，顶多给孩子买点钙片之类的，之后就任孩子的身高自由的增长了。

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但你知道吗？根据相关研究：只有不到10％的人属于“晚长体质”。有多少孩子是因为家长的盲目自信，而错过了最佳的身高补救期，看见这篇文章的父母们可别再重蹈覆辙了。幸好孩子在骨骺线闭合以前，会发出3个信号，家长们一定要抓住孩子“停止长高”的信号，在骨骼闭合前做好最后的冲刺，在多长5厘米。孩子骨骺线闭合前“长高速度会变慢”，如果你发现孩子最近不怎么长个，或者身高低于同龄同学太多，那么一定要警惕起来。

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孩子1-3岁，每天平均增高10cm左右；2-3岁之间，每年增高7cm左右；3岁-青春期之间每年会增高5-6cm。家长最好养成定期给孩子测量身高的习惯，像糖妈就专门准备了一个小本子，记录糖果身高发育的情况，一旦身高增速变慢也能及时发现。大家都知道，青春期伴随着第二性征的发育，其实这也是孩子骨骺线闭合的信号之一。正常来说，男孩进入青春期的年龄应该是12-14岁；而女孩则在10-12岁左右。【 长高|孩子骨骺线闭合前，会发出3个信号，若提早发现还能多长5厘米】

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如果你发现孩子早于这个年龄就开始发育“第二性征”了，一定要及时带孩子去医院检查，尽可能的让孩子恢复正常的发育情况。幼儿的骨骼和肌肉都是比较柔弱的，但进入青春期后他们的“肌肉就会变硬”，这是为了保护长在发育的骨骼不受外界伤害。尤其是男孩子他们的身体会变得更硬，如果家长发现孩子肌肉变得硬邦邦的，那么也要留心，这也是骨骺线即将闭合的信号之一。孩子到底几岁停止长高？很多家长都会好奇孩子到底几岁停止长高，关于这个问题有人说18岁，也有人说23岁还能“窜一窜”。

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根据相关研究，人在20岁以后主管骨骼生长的脑垂体就会进入“半休眠”状态。所以即使是长个比较晚的男生，在20岁之后也很难大幅度的蹿高，顶多一年长高1-2cm左右。比起研究孩子长高的最晚年龄，家长还不如抓住孩子身高发育的巅峰期，在骨骼线未闭合之前再多使把劲。

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家长首先做的就是要及时监测孩子的身高发育情况，以年为单位记录下孩子今年长了多高，并根据正常的发育数据进行比对。儿科医生傅君芬建议：3-15岁的儿童应该定期去医院测试骨龄，方便更准确的判断出孩子的生物学年龄。必要时，家长还可以去医院测一下孩子的骨龄，看看孩子骨骼线的情况，及时对孩子的身高做出调整，骨龄测试的准确率相当高，一般误差只在上下3cm左右。此外在营养、运动和睡眠上也要多下功夫，尤其是睡眠直接影响到了生长激素的分泌，想要孩子长高的家长一定要多注意。

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最晚也要让孩子在22:00之前入睡，保证生长激素的分泌。冬季的室外运动也不能落下，有研究发现冬季坚持运动的人，其抗寒能力是正常人的8-10倍，所以别在怕孩子冻着就不让他们出门运动了。孩子需要运动加快血液循环，刺激骨骼增长，更需要室外的阳光促进钙质的吸收。

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在饮食上，应该少让孩子吃外卖和零食，平时做菜也要做到少油腻少辛辣，营养均衡荤素搭配，保证每日肉蛋奶的摄入，孩子想不长高也难。你家孩子出现“骨骼线闭合”的信号了吗？你觉得孩子能长到几岁？我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。