瑜伽|分娩只能躺着生？花样百出好像做瑜伽，快看你适合哪一种快看|分娩|导乐|哪一种|好像

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之前《知否》大火的时候，看到女主角明兰的站立产子姿势时，我老公像见到什么稀奇事物似的大呼小叫，第一次见到还能站着生孩子的。
我剜了他一眼，一边看一边称赞这部剧制作精良，终于有一部电视剧，没有把女性分娩场景刻画成千篇一律的“躺在床上使劲喊”。

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在所有人的印象里，一定是要躺在产床上才叫生孩子，哪怕是身边已经生过娃的宝妈，也都是这么认为的。直到前段时间女明星谢依霖与大家分享了水中产子的视频，许多人才知道居然还有这种分娩方式。
其实，分娩方式远远不止这两种，在古代，分娩方式就有坐着生、站着生、躺着生，如今随着医疗水平的进步，大家对分娩过程也有了更深刻的认识，由此开发出许多有助于推进产程的分娩体位。

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分娩只能躺着生？花样百出好像做瑜伽最常见的主流分娩姿势当然还是仰面躺着生娃，产妇把双腿自然打开，便于宝宝娩出，也便于医护人员进行观察和处置。
但是一旦宝宝分娩较困难，医生会根据实际情况教孕妇如何调整体位，帮助减小阻力，一位顺产的宝妈曾经和我说，她当时被医生指挥得团团转，好似做了一套瑜伽。

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在躺卧生子的基础上，可以随时变换体位，形成侧躺姿势。
孕妇侧躺，蜷缩背部，可以减小对胎儿的压力，产妇身体也更加放松，但是不利于医护人员进行操作，因此通常在分娩时起辅助作用。

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像电视剧中明兰的分娩体位，就属于站立体位，在如今也非常常见，在瑞典、美国、德国和日本平均有60%的产妇选择立式分娩。
这样生宝宝最大的好处是利用地心引力，引导孩子向下，产道垂直，宝宝娩出更顺利，但这项技术需要多名医护人员全程看护，随时监测，在我国并未普及。
同样利用地心引力的，还有前倾跪式，与站立式相比，前倾跪式更为省力一些。
【 瑜伽|分娩只能躺着生？花样百出好像做瑜伽，快看你适合哪一种】研究表明，当胎儿的重力和产道的方向一致时，可使产道横断面增加30%，缩短产程，降低胎儿窘迫概率。

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通常对于想要尝试顺产的臀位胎儿的宝妈来说，采用前倾跪式顺利分娩的几率大大增加。这种姿势同样能减轻产妇撕裂的情况。
不过对于那些情况较为危险的产妇来说，一旦各种分娩姿势都不能帮助宝宝顺利出生，医生就会考虑实施剖腹产，以免胎儿在腹内时间过长发生意外。
除了这些奇奇怪怪的分娩姿势，产房里还会准备一些辅助分娩的器具。

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姿势不够器具来凑，能顺利生娃才是最终目的在开到十指之前，如果预约了导乐分娩的产妇会有导乐师进行指导看护，医护人员通常会拿来导乐球帮助产妇放松身体。
与普通瑜伽球不同，导乐球大小更符合人体生理结构，下方会有支架结构固定，顺产分娩过程中，合理使用导乐球可以有效提高顺产率，降低产妇疼痛程度。

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我闺蜜的老公陪产时，看到导乐师拿过来导乐球，不懂这是干嘛的，还奇怪地问：“马上都要生了，现在才锻炼还来得及吗？”
听到闺蜜复述的时候，我直接笑到肚子疼，以至于现在我每次看到瑜伽球都能想起他们两口子。
在一些医院也会配备特殊的中空的座椅，以坐姿来实施分娩。
产妇坐在上面可以节省很多体力，同时产妇为坐姿时，产道呈垂直状态，宝宝出生的速度也会相应加快。
与之类似的是辅助蹲姿的特质椅，呈现三面环形，高度与蹲着时的手臂平齐。

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产妇以蹲姿分娩，双手撑在环形器具上，缓解对下肢压力，充分利用重力作用，从而加快产程。
不论是什么姿势，只要适合产妇身体条件，能帮助宝宝顺利出生，就都是好姿势，在分娩时一定保持情绪稳定，听从医生指挥。