新手|新手妈妈怀孕指南妈妈|怀孕|备孕|宝妈|指南|新手

宝宝是第一胎，备孕到怀孕期间为了宝宝健康做好了一切准备，给大家分享一下怀孕以来的心路历程和我的剁手指南。
一、备孕期间
1.新手爸妈准备要宝宝的话一定要去医院做好身体检查，至于检查项目医院会自行安排好。
2.准备怀孕的前3到4个月，需要提前吃叶酸片，可以到家附近的医院领取，或者在网上买一些含复合维生素的，爱了维和斯利安都可以，我问过医生两种可以一起吃，但是一天只能吃一片哦，注意爸爸和妈妈都要吃，可以预防胎儿畸形，PS:记得备好验孕试纸，随时准备迎接宝宝的到来。

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【 新手|新手妈妈怀孕指南】3.备孕期间要注意饮食，各种垃圾食品，过油，过咸，过辣，过甜的食物都要控制。一定要忌烟酒，不熬夜，远离甲醛，等污染物。备孕期间严禁各种药物，新手妈妈要是不小心感冒记得多喝热水，或者先去医院检查。千万不要自己去药店买药吃。
二、1到3个月
1.恭喜来到新手妈妈期，你可能发现自己月经没有准时到来，测试是没有出现两道杠，千万不要粗心，可能因为时间太短的原因，记得看仔细，第二条红杠可能颜色太浅。一旦发现怀孕及时去医院确认。后期产检产检项目较多，妈妈记得备好文件袋。

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2.怀孕以后，新手妈妈可能会感觉身体有些不适，闻到油烟味，肉腥味会干呕，食欲差，视体质不同可能严重情况不一样，这段时间妈妈体重可能会有所下降，这是正常情况。孕前反应严重的妈妈可能控制饮食，少吃多餐，这个时候宝宝还好，你正常饮食的营养完全够他成长，食欲不好可以多吃水果，注意含糖量太高的水果要少吃，防止妊娠糖尿病。可以自行下载app查看要忌口的食物。
3.宝宝前三个月需要补充DHA和铁，锌，促进脑部发育。DHA含量较高的食物有各类海鱼，和坚果类。

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4.妈妈前三个月肚子变化不会很大，但是还是要备好预防妊娠纹的橄榄油等。。

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5.给大家推荐下我孕前买的东西哈。
先是电炖锅，炖蒸一体，可以蒸鸡蛋，玉米，红薯等，炖锅可以用来炖银耳，燕窝，各种粥，简直神器，营养保存非常好。

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然后是破壁豆浆机，我不太喜欢喝白开水，怀孕期间要远离各种茶饮，豆浆和各种果汁是我补充水分的必备品，当然白开水和牛奶也是必不可少的。果蔬汁有条件的宝妈可以先过下热水。

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加湿器也是非常重要的，冬夏天空调极速吸水，加湿器可以保持室内湿度，严禁里面加柠檬，精油等，有可能造成呼吸道感染。

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还有就是我的养生杯，有12小时保温功能，让你一天都有热水喝，离饮水机太远的办公室必备神器。

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三、4到六个月
1.恭喜新手妈妈成功度过了孕早期，来到了长肉的季节，这段时间新手妈妈体重会迅速增加5到8公斤左右，还是强调一点严禁营养过剩，造成身材严重变形，具体食谱大家可以参照小红书哈。
2.这个阶段宝妈可以跟宝宝进行亲密接触了，宝宝已经可以在妈妈肚子里翻滚，五官也有了雏形，妈妈可以跟宝宝说话，或者听一些胎教的音乐，培养宝宝的节奏感。
3.妈妈的身体各种不适也会消失，这个阶段食欲会增加，还是要注意控糖，注意饮食，要是不小心成为糖妈妈真的会非常痛苦。
4.还是照例分享下这个阶段的剁手产品
胎心监测，可以让你随时监听宝宝的心跳，幸福感倍升，不跑医院也安全感满满。

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孕妇专用的裤子和舒服的鞋子，这个阶段妈妈肚子和乳房渐渐变大之前的裤子内衣不能穿了，怀孕期间买衣服一定要谨慎，土豪跳过。三到四条左右孕妇打底裤和哺乳期内衣，内裤视情况而定，睡衣可以尽情买。保暖为主。
最重要的是孕妇抱枕，不用买太大的，小枕头能垫肚子就行，我基本出远门必备，没有它简直睡不了觉，