孕妈|胎儿3个月、6个月、9个月长啥样孕妈抓住关键期，胎儿发育更好( 二 ) 胎儿|关键|孕妈|抓住|孕前期

文章插图
□孕后期1、合理饮食，适当运动孕后期根据胎儿大小合理饮食，做好适当运动，比如散步。晚上可适当宵夜，可少吃些瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜等，睡前差不多2小时吃宵夜。吃太多，动太少，就容易出现虎妞的情况，很不利于健康。

文章插图
2、不提重物、不压肚子，放松心情胎儿太大我们行动会非常不便，平时要注意避免去人多的地方，小心保护肚子，也不要提重物，防止出现损伤性胎盘早剥或内出血。此时胎儿也能清晰感受外界了，所以可以继续胎教。孩子此时也能感知妈妈情绪，妈妈自己也要放松情绪，保持舒畅的心情。【 孕妈|胎儿3个月、6个月、9个月长啥样孕妈抓住关键期，胎儿发育更好】

文章插图
怀孕其实是最美好的事情，意味着人生迈入一个新台阶。作为准妈妈们，我也相信我们定能抓住关键期，为宝宝们保驾护航：保持心情愉悦，正确看待孕期变化。拒绝噪音与温度过高等，多接触自然与光线。平时注意饮食合理，根据医生建议，适当补充一些叶酸和钙。在孕中期数胎动确保健康；平时正确作息，远离不良习惯，尽量不提重物，放松心情，帮助宝宝良好发育。