Tips：必要时借助孕妇枕，或者用垫高枕头的方式，帮助缓冲隆起腹部带来的压力感，以及更好的促进全身的血液循环，帮助提高睡眠质量。

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原则二：胎动的实际变化
胎儿在妈妈肚子里，是通过汲取胎盘供给的养料和氧气发育的。如果生长过程中，受到干扰或吮吸不畅，他会体大妈妈的肚皮传达信号：“妈妈，换个姿势睡觉，影响我喝奶了。”
如果你感觉，睡觉时胎动很明显，或长时间保持一种睡姿，胎儿也会比较活跃，他的饮食、活动受到拘束，会用踢打的方式，跟妈妈“说”。
怀二宝我晚上通常要工作到很晚，入睡后比较沉，左侧卧、右侧卧的姿势都有。有时二宝会踢打我，提醒我调整睡姿，比如我偶尔平躺的时候。
枕边育儿寄语：
看过这篇文章，你是不是觉得，孕育生命真的是一件神奇的事情？确实如此，母子一体的妊娠期，更多考验的是你和胎儿的“默契”，胎动频繁或感觉不舒服，就要调整睡姿了哦，别一味左侧卧或平躺，你和宝宝都舒适，才是最重要的哦！
【 讲究|孕期睡姿有讲究，孕妈别这样睡，胎儿跟着遭罪】（本文图片来源网络，如有侵权，请联系删除）

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