冬天|为啥你冬天手脚易冰凉！!这篇漫画说明白了... 明白|甲状腺素|热量|冬天|漫画

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又到了手脚冰凉
怎么都捂不热的季节了
“我有人肉暖脚器！嗯，也叫男朋友”

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【 冬天|为啥你冬天手脚易冰凉！!这篇漫画说明白了...】这位小姐姐，请注意你的言谈举止……
再美好的爱情
都抵挡不住你的九阴寒冰掌

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小心变身单身汪!!!
言归正传
今天我们来唠一唠

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为啥人的手脚会冰凉，尤其是女神们
要知道
身体的热量来源于以下几种渠道

血液循环
细胞发热
肌肉抖动

热量来源之血液循环
心脏就如同给身体供暖的锅炉房
通过血管这个暖气管把血液输送到身体各处
但是，手脚是血液循环的末端
热量在传递过程中会耗散，使手脚部位常出现供热不足的问题，导致冰凉

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热量来源之细胞发热
人体要保持体温恒定，热受体细胞和冷受体细胞是体温调节系统的重要前哨
当身体感到寒冷时
冷受体细胞就开始工作了
这时它会给体表的毛细血管下达关闭指令使血液通过的道路变窄
迫使大部分血液流向心脏肾脏等核心器官，所以手脚最容易冷飕飕的

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热量来源之肌肉抖动
肌肉是产热大户
当我们感到寒冷时，会不由自主的抖动
那是肌肉在高频收缩紧急产热
女性肌肉比例低，更容易产热不足

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也就是说
人的手脚温度冰凉
是一种正常的生理现象
但也有一些例外的情况
老铁们要注意

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疾病因素
甲状腺功能减退

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症状：患者还会伴有疲劳、瞌睡、体重增加、食欲低下、月经不调、皮肤粗糙等症状。
甲状腺素是调节人体代谢的主要激素，而甲减正是由于甲状腺合成或分泌甲状腺素不足，或周围组织对甲状腺素反应不良引起的一种内分泌疾病。甲减患者的机体代谢会减慢，出现怕冷症状。
贫血

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在血液科中最常见的贫血，是缺铁性贫血——注意！
这样一来血红素产量小，血液就没力气背着氧气跑了，导致代谢障碍，供暖能力更是不行。
血管病变

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症状：侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋。
下肢动脉硬化狭窄，下肢血液循环会明显减少，导致肢体慢性缺血，导致手脚寒冷。
除了病理性因素
很多不良习惯也会让你比别人更怕冷

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不良习惯
1
不爱运动
2
爱吃素、过度节食
3
穿衣太紧
4
吃寒凉食物、疏于保暖
如何过个温暖的冬天
保暖是整个冬天都应做到的事儿
1、以温开水为主要饮品
一年四季都应以温开水为主要饮品
天冷时还应通过饮食祛寒

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2、护好身体6个部位
防寒
是保护关节、预防心血管意外事件的重要措施

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3、借助外部温度——睡前泡泡脚
坚持泡脚是缓解手足冰凉的有效方法
有助提升身体御寒能力

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4、非常非常有用的——运动！
运动无论从短期还是长期来
都是保暖的好办法
上面的办法可能是“治标”，它能“治本”

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运动可以改善外周血液循环
而且在同等条件下，比吃东西产生热量更快
并且，
当你坚持长期运动，获得了肌肉
加快了新陈代谢
抗寒能力是biubiubiubiu直线上升的