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人们常说科学技术改变了他们的生活。事实上，随着科学技术的发展，电子产品越来越受欢迎。
过去，人们用现金购物，随着手机的普及，基本上每个人都可以拥有一部手机。
使用手机支付越来越流行。由于手机的强大功能，人们越来越依赖手机。
很多人甚至出现了手机依赖症，出门不带手机，就觉得少了点东西。更有不少人，在晚上睡觉前也要熬夜刷手机

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但事实上，事实上，对人类健康的影响是很大的，熬夜玩手机很长时间，四件麻烦的事情可能悄悄来到你身边，不妨聚在一起了解。
这五种现象发生在身体里，是时候放下手机了。
1. 睡眠质量下降
手机是好的，但要正确使用。一切都有它的两面性，手机的正确使用可以给我们的生活带来极大的便利。
但同时，如果我们长时间使用手机，特别是在睡觉前我们还在不间断地玩手机的时候，这可能会影响我们的下一次睡眠。
晚上，周围的光线更暗，屏幕光线很容易刺激我们的大脑，使脑神经处于活跃状态。脑神经越活跃，它就越活跃。
对人体来说，入睡越难。即使你睡着了，你也只能保持浅睡眠状态，睡眠质量就会下降。

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2.导致皮肤暗沉无光
我们都知道晚上的灯通常很暗，有些人在玩手机时经常关灯。
但这会对眼睛和面部皮肤造成一些损害，毛孔会逐渐堵塞很长一段时间，导致脸上出现油和痤疮。
它也很容易导致黑色素沉淀，使人显得特别老。

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3.颈椎的影响
颈椎是我们身体的骨干，当身体向前倾斜时，颈椎的压力就会增加。前倾角度越大
颈椎的压力越大，尤其是当我们躺在床上玩手机时，上半身会无意识地弯曲，这给颈椎带来了很大的负担。
它会导致弯曲驼背的不良姿势。
4.视力下降
躺在手机上对眼睛非常有害，特别是影响视力，不仅会导致近视，还会导致视力偏差，即左右眼睛不对称，偏差过大。
因为左眼和右眼，特别是左右两眼，都会受到压迫，这时眼睛就会斜视。
眼睛水平方向容易引起视力迅速下降，枕头也会造成眼压和血液供应不足，会有扩张感，会出现短期图像重叠。
长期熬夜刷手机，对于人体健康的影响是比较大的，大家在晚上玩手机的时候，要注意将房间开一盏灯

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刷手机的时间尽可能长在 1 - 2 个小时，这对你的健康更有好处。
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