发育|6岁小孩，每天吃很多，个子不见长，三种饭少给孩子吃，影响发育( 二 ) 发育|宝子|见长|孩子

2、黄豆炖猪蹄
黄豆的钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。
做法：黄豆提前浸泡半天。油热时下生姜片、葱段，八角，猪蹄爆炒，然后加酱油，料酒翻炒。加水没过猪蹄，大火烧开。然后转小火，烧20分钟。加入黄豆大火烧开，加糖、盐。转小火慢慢煲，到猪蹄炖烂，放入葱花即可。

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3、紫菜腐竹汤
腐竹是富含钙的豆制品之一，而紫菜被称为“镁元素的宝库”, 钙含量也较高，两者结合煮汤可以补钙健骨。
做法：腐竹提前用水泡开，洗净。锅里加一点点油烧热后煸香姜片，加入腐竹炒十几秒，加水烧开。加入盐、紫菜搅匀关火，再撒入胡椒粉即可。
在做好的菜中，淋如一些苏子油，可以为孩子进一步补充营养，在促进成长的同时，更能益智，让孩子健康又聪明！

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和一般家用的大豆油、花生油等不同，苏子油是富含α-亚麻酸的一种天然植物油，其α-亚麻酸含量可高达67%，是目前已知α-亚麻酸含量最高的陆地食物。
α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素。也是决定人类智慧发育的关键性营养素，给孩子正确补充α-亚麻酸，可使婴幼儿智商提高20%-30%。
许多人说核桃补脑，其实也是因为核桃也含有α-亚麻酸，但其含量却远远不及苏子油，仅是其六分之一左右。

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所以，想要宝宝聪明、视力好，一定要注意补充好α-亚麻酸，而α-亚麻酸营养素缺乏，则会导致孩子脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好等症状。
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