【 美白|排卵期狂练动作，瘦身排毒美白效果是平时的10倍】

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瑜伽理疗40
|芊芊|

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|有时我们女性表现的情绪不好，没有耐心时，身边的人总喜欢说她是不是大姨妈来了，虽说是玩笑话，但也说明了我们女性生理期时容易情绪化，心情会受到生理周期的影响，容易波动。其实那是因为我们体内激素水平的改变而变化。
激素的分泌源自脑下垂体，脑下垂体控制着我们的生理周期，正常生理周期是28-30天，而随着激素的变化又分为四个阶段：排卵期、黄体期、月经期、卵泡期。其中排卵期在周期的第15-20天开始，大概持续一周。
在排卵期，体内雌激素会大量增加，所以女性在这个阶段会感觉皮肤好像变好了，在排卵期如果增强瑜伽练习，可以加速身体代谢，预防水肿，加强身体排毒。排卵期时是身体最好的时候，会感觉更有精力和体力，所以这个时期尤其适合瑜伽，伽人们可以在这个时候卖力的做瑜伽体式，瘦身，排毒养颜的效果都会比平时好数倍哦！

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