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所以下奶汤不一定要荤的，其实平时饮食注意营养均衡，粗粮、蔬菜、水果、奶类、鱼禽蛋都注意摄入，多补充水分就很好。当然，嫌水没味道，那多喝些没有太多油脂的下奶汤也是极好的，比如丝瓜虾皮汤、木瓜花生大枣汤等等。荤汤喝之前把浮油撇掉再喝也可以。此外，适当的按摩乳房、多喝水，吃完之后吸奶器排空，这些都要坚持，无论如何别着急喂奶粉，别放弃。

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