宝宝|怀孕后，孕妇多吃水果对宝宝和孕妈都更好，但有几种水果要少碰

文丨C妈学堂
孕期女性需要注意很多方面，尤其饮食更不能忽视。
通常女性怀孕后，都会补充大量的营养物质。
在平时的一日三餐里，加入很多高蛋白和高钙的食物。
但是，光通过正常餐是无法给身体补充足够的营养。
如果孕妈想要宝宝发育得更好，可以在饮食中添加一些水果。

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部分孕妈可能不清楚孕期吃什么水果比较好，认为可能所有水果作用都差不多。
但其实，不同类型的水果含有维生素大不同，尤其是对孕妇来说，有部分水果是不能吃的。
如果孕妈经常吃的话，可能还会出现妊娠期糖尿病的症状。那么，哪些水果是孕期可以多吃的呢？
怀孕期间，孕妈记得多吃这几种水果，对孕妇和宝宝都更好
怀孕期间，孕妇吃对水果，不仅对孕妈身体更好，将来生下的宝宝皮肤也更白。
奇异果
奇异果是大家生活里比较常见的一种水果，它酸甜可口，而且富含各种维生素。
比如维生素C和叶酸等，都大量存在于奇异果中，孕妈们如果经常吃猕猴桃的话，不仅能提高自身抵抗力，还能促进胎儿发育。

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而且维生素C的摄入，对胎宝宝的免疫力也有很大好处，出生以后宝宝的皮肤会更白更嫩，但也要控制好量，否则摄入过多身体也无法吸收。
蜜橘
橘子一般在秋冬季节成熟，里面的水分很多，而且橘子中含有较多的柠檬酸，和氨基酸等营养物质，孕妈在食用后可以让皮肤变得光滑白亮。
除了蜜橘，橙子和丑橘等这一类都是可以为孕妈补充营养的水果。

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桃子
桃子是夏季的时令水果，也是很多女性的最爱。桃子吃起来香甜多汁，而且香味浓郁，会让孕妈胃口大开。
桃子里含有多种维生素能滋养皮肤，而且水分含量高，可以起到给身体补水的作用。
但是对孕妈来说，最好选择吃软一点的桃子。因为桃子太硬不仅不好消化，容易加重肠胃负担，而且里面的水分也不太足。
孕妈如果平时做到吃一些桃子的话，不仅能起到保养肾脏的作用，胎宝宝未来的皮肤也会更加白皙的，但是桃子要适量吃，否则可能会对保胎不利。

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苹果
俗话说“一天一苹果，疾病远离我”。苹果作为百果之王，它的功效也是得到了很多人的肯定。
不少专家都建议可以通过吃苹果来提高身体抵抗力，孕妈也是如此。
但是孕妈在吃苹果的时候，尽量要选择早晨吃，这样身体能更快更好的吸收营养。晚上吃的话，身体对营养的吸收就大打折扣了。
而且苹果里面富含铁元素，避免孕期女性出现缺铁性贫血，同时提高身体抵抗力，帮助胎儿更健康的成长。
孕妈吃了苹果睡眠状况也会提高，身体自然也就更好了。
话说回来，除了这些吃了对孕妈身体比较好的水果之外，还有些水果对孕妈很不友好，那么，哪些水果是孕妈最好别碰的呢？

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孕期，为了宝宝的健康，这5种水果，孕妈最好不要碰
以下5种水果，孕妇怀孕期间，最好不要碰，吃多了对宝宝的孕妇都不利。
第一种：桂圆。桂圆虽然可以补血，但是由于很多孕妈都有阴血偏虚的情况，所以吃了桂圆后不仅不能调理身体，反而会让身体更虚弱。
甚至会出现腹胀腹痛的情况，严重的还会流产，所以，孕妇平时最好不要吃桂圆，尤其是孕晚期更要远离。
第二种：山楂。山楂是大家普遍认为的开胃食物，不少孕妈因为妊娠反应没胃口就想吃山楂缓解。
但是山楂有活血的作用，而且还容易刺激到子宫导致宫缩加剧，容易导致孕妈出现流产的危险，所以孕妈最好远离山楂这种水果。

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第三种：榴莲。榴莲虽然含有大量的营养物质，但如果孕妈吃太多的话，很可能导致孕妈血糖急剧上升。
而且孕期吃过多榴莲的话，胎宝宝体重会快速升高，甚至有可能发育成巨大儿，加大生产难度。
榴莲吃多了还容易让孕妈便秘，所以孕期的女性想吃榴莲一定要控制好量。
第四种：荔枝。荔枝由于独特的味道和果肉，成为了不少女性餐桌上不可缺少的水果。