冬季|冬季坐月子？做好这四点，轻松度过当妈妈后的第1个冬季！

冬天的寒风如约而至，而今年冬天出生的宝宝相较往年确实也多了不少，提到生宝宝，那就不得不说到生完宝宝之后新手妈妈坐月子的问题。
刚刚生完宝宝的新手妈妈的身体还是很虚弱的，而且坐月子对于环境温度的要求也是很高，因此在冬季坐月子，新手妈妈们更是得谨慎，只有月子“坐”得好，身体才能恢复得好。
那么冬季新手妈妈到底要怎么坐月子呢？今天我们就一起来看一看！

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保证室内温暖，更要勤通风
冬天坐月子最重要的一定就是要保证室内的温度。最好是能够保持在20℃-25℃，一定不要忽高忽低。
北方的新手妈妈家中普遍都有暖气，可以温暖的坐月子，但是南方的新手妈妈就要注意了，一定要把取暖设备用上。
当然，不能因为天气冷就整日不开窗，开窗通风，更换新鲜空气也是极为重要的。

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衣服宽松舒适、保暖性好
新手妈妈在坐月子的时候一定要注意每天穿着的衣物，要以宽松舒适为主，尤其是母乳喂养的新手妈妈更是要注意这一点，同时衣物的材质一定要好，避免给宝宝喂奶或者抱宝宝的时候伤害到宝宝娇嫩的肌肤。
同时，新手妈妈也要根据室温选择衣物，室温不够高的话要选择保暖性好的衣物。

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洗澡注意浴室内外温差、水温
生完宝宝坐月子期间，保持卫生清洁也是一件很重要的事，所以在这个时候新手妈妈同样不能把洗澡这件事忘记。
但是一定要注意洗澡时浴室内的温度不能太低，水温不宜太低，也不宜太高，而且洗完澡出来时一定要注意浴室内外温差，不能吹到风。
另外，新手妈妈在坐月子期间一定要淋浴，不要坐浴。

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食物注意营养均衡
【 冬季|冬季坐月子？做好这四点，轻松度过当妈妈后的第1个冬季！】冬季天气非常的干燥，在这个时候坐月子，新手妈妈们尤其要注意饮食，“喝汤”这种传统的下奶方式实际上并没有作用，还会引起肥胖。
新手妈妈们一定要多吃优质的高蛋白的食物，同时瓜果蔬菜也不能忘记，保证营养的均衡摄入，才能使新手妈妈的身体更快恢复，这样一来母乳喂养的宝宝也更加健康。

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坐月子对每个新手妈妈来说都是极为重要的一件事，如果不注意就可能会在这个时候落下一辈子的“月子病”，所以新手妈妈们一定要注意以上的几点，科学坐月子才能科学恢复身体！