@甜妈：前不久刚生了宝宝，顺产的，但产后一直觉得阴道有下坠感，去做了产后42天做个检查，后来得知是子宫脱垂的症状。

文章插图
也有很多女性认为在月子里不需要做体力活、天天躺着、一心保证奶水充足就可以了，不重视产后恢复，这样的女性，在缺乏一些正确的产后康复训练的情况下，也会增加乳房疼痛、脱发、便秘的发生率，头晕、头痛、胃肠不适等问题，还有各类疼痛症等甚至会伴随宝妈的一生！
因为怀孕和分娩的作用，盆底肌肉逐渐松弛，从而引发了一系列问题，让顺产和剖腹产的妈妈，都饱受折磨：腰疼、小腹坠胀、生理期腹痛、脊柱侧弯、O型腿、X型腿、臀部宽大下垂、高低肩、长短腿、背部凸起；产后漏尿、便秘、盆腔脏器脱垂、盆底痛、大便失禁、性生活障碍......如果有以上问题，你一定要注意盆底的健康了！

文章插图
一、为什么要做骨盆修复？
产妇在孕期4个月的时候开始分泌耻骨松弛剂，让骨质慢慢疏松有助于分娩时骨缝打开，孕晚期孩子降入骨盆，这时骨盆已经打开了，不管你是顺的剖的，生完孩子后如果不做骨盆修复很难恢复以前紧密状态，恢复不好会内脏下垂，子宫下垂，膀胱括约肌松弛引起漏尿也容易引起脊椎错位引起腰疼腿疼，产后几年内屁股塌陷，小腹突出胯骨变大等。

文章插图
二、骨盆松弛会造成哪些危害？
1、盆底肌
孕期盆底肌本来就很松驰，也承受了很大的压力，如果这时承托盆底肌的骨盆没有闭合，势必造成盆底肌更加松驰，它像网兜一样托住我们盆腔里的子宫、卵巢、附件、阴道、膀胱、直肠等脏器，盆底肌松驰，势必会造成阴道松驰、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松驰，这也就是好多妈妈产后容易漏尿、夹不住尿的原因。
2、妇科
骨盆没闭合，很容易再次受凉，侵入湿寒，引起妇科炎症反复发作，如阴道炎、盆腔炎、盆腔积液等，这也就是为什么女人在生产后很容易得妇科炎症，反反复复，治愈不了的根本原因。

文章插图
3、影响夫妻生活
骨盆收紧三公分，阴道紧致一公分，所以做骨盆修复还有助于提高性生活的敏感度，有利于为家庭幸福，不光身体健康，还收获了家庭夫妻生活和谐。

文章插图
4、影响健康
骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。耻骨联合不闭合，在张开的状态下，很容易引起错位，稍稍错位就会引起腰疼、腿疼，严重的长期错位，还会引起脊柱侧弯，还有的妈妈产后几年内一直容易崴脚，都是因为没有做骨盆修复。

文章插图
三、哪些人需要做骨盆修复？
1、产后妇女（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆腔功能评估，并通过盆腔康复恢复受损的盆腔。
3、各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。

文章插图
5、排便障碍患者：便秘或粪失禁。
6、盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。
8、性功能障碍患者：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
9、产后子宫复旧不良：耻骨联合分离、腹直肌分离患者。
10、长短腿者：因不良的工作状态及坐姿不正确，导致长短腿，髋骨高低不平。

文章插图
四、做骨盆修复会带来哪些好处？
1、髋骨间距缩小2~8公分
2、耻骨上升1~3度。
3、臀部上提紧翘，饱满有弹性
4、阴道紧实，夫妻生活更和谐
5、收紧胯部，腰型更加凸出
6、盆腔温度上升1~3度。
7、调理月经周期，改善月经不调，痛经，月经量少，血块
8、提高免疫力，改善妇科疾病
9、延缓更年期7~15年
10、恶露，垃圾，夫妻生活代谢分泌物排出
11、改善漏尿遗尿等问题
12、修复子宫，改善女性产后后遗症问题，康复盆腔

• 试管婴儿医|三代试管成功率比较高，为什么大家不做三代试管？
• 不孕|为什么有些人流产一次就会不孕？
• 才能|选择剖腹产的女性需要多久才能恢复？别急，或许看完就懂了
• 医生|为什么医生会力保“头胎”？这3点原因，妈妈要懂得爱惜自己
• 孩子|为什么孩子容易沉迷游戏？关于行为上瘾的三个原因，家长知道吗
• 嘴巴|为什么嘴巴总是脱皮？可能是这7个问题，看看你属于是哪一种！
• 月经|产后多久来月经才算正常来得越早就表明恢复得越好吗
• 时刻|十月怀胎，等待一朝分娩时刻，孕妈妈一定要提前知道这3件事
• 干燥|宝宝为什么老是爱抠鼻子？
• 腰部|夏季坐月子，宝妈们一定要保护好这3个部位，否则容易落下月子病