误区|坐月子4大误区，98％的妈妈不知道，坐月子的你知道吗？妈妈|新妈妈|产后|开窗|坐月子

坐月子的这段时间就是要保证产妇能够得到足够的休息和调理，使身体尽可能恢复到孕前状态。说到坐月子，老一辈有许多传统观念和做法，许多做法放到现在看来不但无益，反倒有害。
当然，我们并不是对这些传统观念一味否定，在过去的很多年，这些坐月子的习惯帮助产妇得到适当的休息，一定程度上发挥了积极的作用。但随着医学的发展，很多不当的坐月子观念也逐渐被大家所认识，并逐渐摒弃。但新旧交替中，使很多产后新妈妈有些迷茫，到底哪些习惯应该改正呢？
咱们今天就针对以下几项常见的坐月子的误区来聊一聊。

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误区一：夏天坐月子不能吹空调？
如今，随着大众观念的更新，“月子房不能通风”的传统陋习早已被打破。但对于在夏天坐月子的妈妈们来说，能不能开风扇和空调仍是一大困惑。不过科技在进步，空调的存在就是为了造福人类。新妈妈的房间装空调来降温是完全没有问题的，只是在吹空调和开窗通风时要注意以下几点：

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1、每天至少开窗对流通风1-2次，每次15-20分钟，这样能保证屋内空气清新，减少空气中的致病菌。开窗时，新妈妈和宝宝可以先转移到另外一个房间，切不可在风口上。
2、空调可以开，但无论是冷风还是热风，出风口都不要对着新妈妈和宝宝直吹。室温不宜太冷或太热，一般以26-28℃为宜。密闭的空调房间应定时开窗通风。
3、空调房开窗通风的过程中，新妈妈及宝宝最好别待在空调房，应等房间内温度适宜之后再进入。在穿着上，建议新妈妈穿上棉质、透气的长衣长裤最佳，这样可以防止冷风直接刺激皮肤。
误区二：坐月子期间不能洗头洗澡？
按照老风俗来说，坐月子期间洗头、洗澡，容易寒邪入体留下“月子病”。那是由于过去条件有限，没有吹风机，没有浴霸，没有24小时热水的家~

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对于经济发达物质丰富的现代社会来讲，这是不可取的。因为产妇分娩时要出大汗，产后易出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比一般人更容易“脏”，加上产后身体抵抗力下降，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生、保持自身干爽清洁十分重要。
一般来说，顺产后2-3天、剖腹产后5-7天就可以洗澡了，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。对于冬季坐月子的新妈妈，洗澡时要注意保持室温，洗浴时间不要过长，以5-10分钟为宜。剖宫产的产妇应避免用力搓洗伤口。另外，对于洗护产品也要选择温和的产品，我用的嫩芙家的叶酸无香洗护套装，美修成分全绿，可见是很安全的成分，还没有任何香味，接近宝宝的时候孩子也不会因为有味道觉得刺鼻。洗发水控油效果太好了！5天不洗头都没有任何问题，出油情况比之前少太多了，而且头发上的头皮屑变得少了很多，几乎看不到的样子。泡沫还特别好冲洗，冲一两次就完全没有泡沫。妈妈们都要备的一款！

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洗澡时，特别要注意水温适宜，防风防寒，最好有家人在身边看护陪同。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或受风。
误区三：产后不能刷牙？
老话说：“生一个娃，掉一颗牙”。一些坐月子的习俗不允许产妇刷牙，认为月子刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉。这到底是怎么回事呢？

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其实，生完孩子后，的确有新妈妈会出现牙齿问题，不过这跟产后刷牙关系不大。而是因为孕妈妈在怀孕期间患有牙周疾病未及时治疗，或因维C和矿物质（如钙）的摄入不足，导致牙齿的坚固性变差；再加之不注意口腔卫生，使口腔内的细菌增多，容易出现不同程度的牙龈和牙齿问题。
所以，产后新妈妈不仅可以刷牙，而且要比一般人更注意口腔卫生。因为新妈妈进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会也增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都建议漱口。
误区四：产后需静养、少下床？
过去的农耕社会，妇女除承担全部家务之外，往往还要参与很多体力劳动，即使生病也难得休息。在这种情况下，给新妈妈卧床休息的机会有一定的积极意义。