身体|准妈妈在哺乳期时，为了自身和宝宝的健康，这些水果最好少吃准妈妈|宝宝|哺乳期|水果|少吃

很多准妈妈在哺乳期都会认为，多吃些水果，可能对我们身体和宝宝的成长有好处。虽然水果是一类对我们身体有益的食物，里面含有丰富的维生素和膳食纤维等物质，但哺乳期的饮食禁忌很多，殊不知你认为好的水果对宝宝有害呢！

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下面小妖给大家总结了几种水果，在孕期时最好别吃，否则对宝宝的哺乳质量有所影响哦。
1，冰镇的水果。在的时候，由于天气比较炎热，而产妇生产完后身体容易流汗。这时候可能想吃冰镇以后的水果，吃完后可能会觉得很爽很舒服，也不会有什么不良反应。可当宝宝喝奶的时，冰镇的水果已经渗透到妈妈的奶水中，宝宝喝完之后可能会造成腹泻或拉肚子的情况。

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2，凉性水果。在的时候，很多人都喜欢吃凉性的水果，吃了可以缓解身体的温度，使自己感到凉爽。但准妈妈在哺乳期的时这些水果也最好少吃，凉性水果容易造成肠胃不适，容易引起孕妈和宝宝拉肚子。而宝宝的肠胃还没发育完全，经常性拉肚子会影响宝宝的身体健康。
【 身体|准妈妈在哺乳期时，为了自身和宝宝的健康，这些水果最好少吃】3，热性水果。产妇过量食用热性水果容易上火，体内有火等症状，而这宝宝喝了你的奶水后，也会容易出现上火现象。热性水果哺乳期的妈妈可以吃，但要选择性的吃，一次不要吃太多。为了自身健康和宝宝，妈妈要多注意忌忌口。

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既然过凉过热的水果哺乳期的妈妈不能多吃，那么准妈妈就要选择中性水果。中性水果有：苹果，葡萄，桃子，甘蔗，樱桃，石榴等等。但过量食用中性水果也容易上火，建议少吃一点，温性水果也是哺乳期妈妈最保险的水果。