家长|推荐：3款让孩子长高的“拔高剂”，聪明的家长都知道！推荐|奶制品|长高|拔高

【 家长|推荐：3款让孩子长高的“拔高剂”，聪明的家长都知道！】第1种食物就是含钙量比较高的食物，我们知道骨骼的成长和发育都离不开钙元素，所以要想让还是长得高一些的话，就应该让他们多吃一些含钙量比较高的食物，这样才能够保证孩子在生长的时候有足够的钙元素来让个子长得更高。

文章插图
第2种食物就是奶制品。奶制品含有丰富的钙元素和蛋白质，成长的孩子运动量大，身体在发育过程中，需要大量的钙元素，所以常喝奶制品对孩子好。

文章插图
第3种食物就是蔬菜，许多孩子会有一个问题，就是不喜欢吃绿叶蔬菜，这对于生长健康是很不利的，所以家长应该想方设法让孩子多吃蔬菜，这样不仅能够补充足量的维生素，还能够帮助孩子长得更高。

文章插图
上面这些食物都能够帮助孩子长高。除此之外，家长还应该让孩子多参加一些户外运动，不仅可以晒到太阳，还能够提高免疫力，另外不要让孩子熬夜，足够的睡眠时间也是很重要的。