分享|备孕的准妈妈，过来人给你分享几个成功怀孕的要点怀孕|过来人|要点|分享|备孕

还在盲目的备孕吗？还在为了备孕而忧愁吗？还在为了备孕而到处查询资料吗？在这期小编跟大家分享几个备孕需要注意的事项，可以让大家事半功倍.减少备孕产生的烦恼。做个开心的准妈妈。
【 分享|备孕的准妈妈，过来人给你分享几个成功怀孕的要点】

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一、调理生活方面
备孕期间一定要多注意身体方面的调理，在平时工作上、生活上要保持规律。早起早睡，记住不要熬夜，要保证每天有足够的睡眠和休息时间。不要长期的坐着，可以适当地增加运动量，可以选择做做瑜伽、饭后慢跑散散步以及跳绳这些运动，要注意避免高强度的运动，一定要结合自己身体的实际情况来制定运动计划。只有备孕前宝妈体质好，孕期才会相对轻松，这样生下来的宝宝也会身体健康。

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二、调整饮食方面
在备孕期间应该增强身体所需的营养，合理健康的规划每天的饮食，一日三餐按时吃。各位“小仙女们”也千万不要怕胖。当然还要适当补充蛋白质，气血虚的话，可以适当多吃补充气血的食物，例如红枣枸杞红糖等。多吃新鲜应季的蔬菜水果，例如食用苹果可以就起到新陈代谢的作用，食用橙子则可以补充丰富的维生素c，也可以食用葡萄，葡萄里含有丰富的铁、磷、钙这些微量元素。备孕期间食用这些水果可以很好的提高身体自身的抵抗力。改善身体的情况。还需要注意的是要戒烟戒酒，最好是让老公也一块戒烟戒酒，期间也要避免吃过凉辛辣过于刺激的食物，注意身体保暖。这样更有利于未来宝宝的健康发展。如果备孕期间发现身体有异样不舒服症状，应及时到医院就医，切记不要自己盲目服用中药西药等药物，要听从医生的安排。

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三、调整心情方面
在备孕期间“小仙女们”要保持每天都有好心情才会对备孕有所帮助，不可以大喜大悲或过度紧张。调整良好的心态保持平常自然心，学会自我调节。要明白备孕要靠天时地利人和，宝宝是上天赐的“礼物”，是不可以强求，需要慢慢静下心来等待。所以各位“小仙女”们一定要放松心情，抱着顺其自然、慢慢等待小天使的心情才可以噢。

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四、生活环境方面
准备备孕的“小仙女”们要注意平时的生活环境，避免去污染过重，烟雾缭绕的地方，一定要避免自己长期处在有毒的环境下。不要接触有毒物体、气体，减少去人流密集的公共场合，居住环境下最好不要长期出现烟雾。尽量减少自己和小动物的肢体接触，减少和长“毛类”动物密切接触，防止弓形虫的感染。平时还要注意防辐射，减少使用手机电脑的时间。想要提高受孕率良好的生活环境也是必不可少的。

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最重要的就是决定备孕前需要去医院做好一切检查，当然孕检是夫妻两个人的事情噢，应该和老公去医院检查身体各项指标指数是否正常。检查身体各项功能是否有异样。要让自己和老公的身体长期处于健康的状态才可以。