碳水化合物|央视曝光它比“地沟油”都脏，孩子却当补品喝，父母别不在乎

相信每位家长都希望宝宝能够平安、健康，想要做到这一点，孩子的日常饮食和物质营养，就是一个很关键的因素。首先我们要保证孩子吃的，必须是安全的、卫生的、健康的、营养的。平时生活中，父母想做好这些，看起来容易、做起来却是很难，必须了解孩子日常食物的安全常识，不能随便就给孩子食用，不然一不小心，就可能会落入一些不法商贩的圈套，给孩子的健康造成威胁。

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蜂蜜是大家喜闻乐见的一种食材，因为它是从花蕊中采集出来的，也非常的健康，深受大众的喜欢。再加上它对孩子能起到，清热解毒润肺、防便秘、保护肝脏、改善睡眠、提高免疫力等功效，所以，很多家长都会拿它来当“补品”给孩子食用。央视曝光假蜂蜜的制作内幕真正好的蜂蜜，从采蜜到成品整个流程是非常复杂的，需要付出很高的人力、物力，因此成本增加，售价也就自然而然水涨船高。

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可看到有利可图，一些不法商贩就动起了歪脑筋，想制造“假蜂蜜”投入市场，来满足家长们的需求，通过低价来抢占市场，有些贪图便宜的父母，就会上当，在不知不觉中危害了孩子的身体健康。央视就报道过一些“假蜂蜜”的生产窝点，有些比“地沟油”都脏，孩子吃了，很难想象会发生什么样的后果。其实，市面上有很多蜂蜜都低于成本价，这样的的蜂蜜就要引起注意了，如果蜂蜜是正常的，是不可能以这么低的价格出售的。

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可是，现实中总有些家长贪图便宜，以为自己粘了很大的光，殊不知即使花了钱，还损害了身体，费力不讨好又图的是什么那！所以，对于那些价格过低的蜂蜜，就算不是“假蜂蜜”也尽量不要买，孩子的身体还非常脆弱，承受不了这样的损害。父母都想把最好的给孩子，这些心情可以理解，但也一定要留心一些，很多市面上卖的食物对孩子都没有好处，家长一定要擦亮眼睛。

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那怎样让孩子远离“不健康”食品那？家人拒绝买“垃圾食品”很多“垃圾食品”很多情况下都是家人买来的，有些家长喜欢吃一些东西，对孩子是不适合的。但家人还是当着孩子的面吃，孩子看见肯定是忍不住的，家人又不忍心看孩子哭闹，所以，久而久之孩子也就养成了吃“垃圾食品”的习惯。孩子哭闹时转移孩子注意力很多“不健康”的食品，其味道确实是很诱人的，有的成年人忍不住想要尝一尝。更别说孩子了，孩子看到自己喜欢的食物就“走不动路”，也是正常的。

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这时家长心里首先要判断一下，这个食物适不适合孩子吃，如果不适合、孩子还坚持要，家长就要采取措施了，比如分散孩子的注意了，通过玩具等其他方式，让孩子的注意力从食物上转移出去。用健康食品代替“不健康”食品平时家长可以让孩子吃一些健康的食品，正餐以外适当地添加1-2次，给孩子补充营养。只要孩子有了可以代替“垃圾食品”的零食，孩子也就不会再想要了。但必须要注意，即便是健康的食品，也不能过量。父母在照顾孩子时，多准备这几种食物，不仅益智，而且还很健康1，含有脂类多的食物比如，动物的肝脏、鱼类、豆类、蛋黄，这些食物适量食用，可以增强孩子记忆力，让孩子越来越聪明。但需要注意的是，像动物肝脏不能一次大量食用，必须有规律地进行，每次的食用量都要控制着来。

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2，维生素和矿物质3，蛋白质有研究发现，优质的蛋白质能让儿童的头脑更加灵活、聪明。优质蛋白含量高的食物有，瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、乳类。4，碳水化合物孩子大脑能量消耗过多，碳水化合物就会对大脑尽行补充，适量的糖类食物摄入，对孩子的智力也有一定的好处。除了平时吃的大米、面粉等含糖的食物，也可以适当做些甜食，但也不能过量，会影响食欲。孩子只有摄入合理的营养，才会对身体发育产生有益的作用，爸爸妈妈在生活里，也要都用点心哦，挑选使宝宝更健康、聪明的食物。