身高|为啥父母高，孩子身高却不理想，错过“猛涨期”家长后悔都来不及

小话题：你自家的孩子达到遗传身高了吗？
在孩子出生之后每个家长都希望孩子是高个子、高颜值的代表，走出家门就能够成为一道靓丽的风景线。

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再加上如今社会中对于身高的要求也是非常高，如果孩子本身非常优秀，但是由于身高不足反而遭到拒绝的话，或许对于孩子来说也是一个比较大的打击。如果想要一个高个子的孩子，那么也就要求着每一位家长能够在孩子的各个时期进行细心的照料。
【 身高|为啥父母高，孩子身高却不理想，错过“猛涨期”家长后悔都来不及】分析：科学研究报告显示：超5成儿童未达到遗传身高
根据大多数人的观念来看孩子的身高是由家长的基因来决定的，而根据相应的科学研究调查可以发现我国有超过五成的儿童没有达到遗传的高度，甚至还有几成孩子的身高出现发育迟缓的状况.
所以从这里边可以看出来其实孩子的身高发育不仅仅需要父母的基因，同样更需要后天因素的影响，只有在运动、睡眠、质量及营养摄入这几个方面稍加注意，那么才能够帮助孩子有一个高个子。

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孩子发育的“猛长期”在什么阶段？
1.3岁前
其实这个阶段是孩子身高增长的一个快速时期，从零岁到一岁期间孩子的身高会从51厘米左右增长25厘米。
而随着孩子慢慢长至三岁左右，孩子的身高又会增加25厘米左右，所以如果在平时孩子的营养充足的话，那么他的身高在三岁时能够达到100厘米左右。如果在前期能够奠定好好基础，在孩子未来的成长过程中也能够让它变得更高。

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2.3-10岁
这一个阶段虽然相比较其第一个阶段来说发展不会那么迅速，相比较其他各阶段来说它的发展算是比较平稳，帮助宝宝的身高稳定增长。
虽然在一开始的时候家长可能看不出来什么变化，但是如果定期能够能给孩子量一下身高，那么就能够发现孩子真的是长高了不少。

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3.青春期
其实在青春时期不仅仅孩子的身体发生了显著的变化，同样孩子的身高也会显著增长。相比较孩子0到3岁这一时期的增长速度来说，它远远要高于其生长速度，个子会非常快速的增高。不过随着孩子身体发育逐渐成熟，骨线成功闭合，那么也就意味着孩子的身高已经定型了。

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如何能够增长孩子的身高？
1.准备合理的膳食，让孩子吃得好
在孩子成长过程中，最让家长头疼的莫过于是孩子挑食这一个问题了。很多孩子不喜欢吃蔬菜水果，对于外面的汉堡、快餐却尤为的钟爱。很多家长在看到这样的问题也不知道如何是好。
其实饮食这一方面对于身高的影响还是非常大的，要知道各类食物中的营养与生长有着尤为密切的关系。
如果能够在平时保证孩子均衡的营养摄入，反倒会可以促进生长，让孩子的身高增加同时也能纠正孩子挑食偏食的习惯，保证每一天摄入的营养能够均衡，或许不久之后会给你带来惊喜。

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2.保证充足的睡眠，让孩子睡得好
根据上海环境与儿童健康重点实验室的一项研究调查可以发现中小学生睡眠不足的发生率已经达到了70%。
睡眠的充足与否对于身高有着非常重要的作用，而在睡眠过程中生长激素的分泌是清醒状态下的3倍左右，这也就使得如果孩子保证充足的睡眠，反倒会让他的生长激素数量在夜间明显增多。让孩子拥有合理的睡眠时间，提高他的睡眠质量，可以达到增长身高的目的。

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3.保持心情愉快
其实心情在对身体各个方面都有着极大的影响，如果心情不好的话很有可能会影响孩子身高的增长。
在非典这一年，北京市孩子的身高增长普遍要比平时高上很多，之所以会出现这样的现象也是源于孩子们在非典时期压力比较小，心情相对放松促进了身高的增长，从这里便可以看出心情对长个子也有着非常重要的影响。