宝宝|宝宝为什么缺钙？如何判断宝宝是否缺钙？以及补钙小妙招判断|钙质|宝宝|小妙招|补钙

新手爸妈刚刚迎来新生命的降临，难免手忙脚乱，认为宝宝很多“正常”的发育过程是“不正常”的，产生担心焦虑，盲目坚持补钙或者盲目反对补钙，但你的宝宝真的缺钙吗？应该怎样补钙呢？

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首先要说说什么是缺钙?
缺钙还真不是个医学上的疾病，专业说法就是 “维生素D缺乏性佝偻病”。也就是说，宝宝缺少维生素D，钙、磷代谢就紊乱了，一紊乱全身营养性疾病——佝偻病就来了，这需要根据病因、症状、抽血检查以及X线检查综合判断，绝对不是医生看一眼、摸一下，就能断定的。

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宝宝为什么会缺钙？
1、先天原因:
如果母亲孕期缺钙就会使得婴儿在生后储备的钙量少，尤其是早产和多胎妊娠的婴儿，易出现夜惊、出汗等缺钙症状。
2、营养结构的因素:
中国孩子的膳食结构普遍以植物性食物为主，植物性食物含钙量不高，很容易导致孩子缺钙，此外，饮食单一也是营养结构不足的一点，孩子的饮食主要为乳类，如母乳，牛乳等、人乳中的钙磷比例适合婴儿吸收，但钙质少。如果单纯用人乳喂养，不注意添加辅食，钙质便会摄入不足易出现缺钙症状。
3、钙质供不应求：
宝宝处于身体发育的黄金期，骨骼系统的发育需大量的钙质，随着城市建设，高层建筑增多，家庭户外活动减少都会使孩子接受日晒时间减少。维生素D不足也会影响钙质的吸收，如果每日钙的摄入量低于6.00毫克即会使钙不能满足生长的需要，导致缺钙，就会出现鸡胸，O形腿等缺钙的表现。
4、不良的饮食习惯：
孩子厌食偏食挑食等这些不良的饮食习惯，也是导致宝宝缺钙的一个原因之一。

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宝宝缺钙的表现有哪些？
1、在正常的天气，宝宝身体也易出(冒)(盗)汗，这是缺钙的表现;
2、表情单一、呆滞、无神，宝宝的语言和各项动作要比同龄宝宝晚。
3、宝宝焦躁不安，时常突然哭泣，没有异常症状，难以入睡，容易在睡梦中惊醒;
4、宝宝出牙较同年龄段的宝宝要晚一些，有的宝宝满10个月后，还未见乳牙出现。
5、宝宝头发稀疏泛黄，枕骨处现脱发圈，比周围明显少很多，头皮颜色较明显，后脑勺的头发易脱落，形成枕秃。
6、囟门迟迟不能闭合，出现肌无力，活动范围减少。
7、宝宝头顶、耳后、脸部出现湿疹，伴随哭闹不安，后脑勺、背部多汗，或是钙缺乏引起。
8、胸部各个肋骨软骨增生连起像串球样，压迫肺脏，导致宝宝呼吸不顺畅，还易引起气管炎和肺炎。
9、宝宝偏食、厌食，并非个体原因引起的不爱吃饭，由于体内钙元素吸收欠缺，引起食欲不振，营养缺乏，对宝宝的免疫和智力造成影响或功能下降。

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哪些食物补钙效果好？
补钙可以多吃一些骨头汤，牛奶，紫菜，虾皮，豆腐等等，都有很好的补钙效果。同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝等，来促进钙的吸收。
每天还要多晒太阳来促进钙吸收。如果补钙效果不是很明显，也可以在医生的指导下补充钙剂。

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