饭量|中学生“不再长高”有“暗号”，占2条就要警惕，可能已“定型” 脾胃虚弱|儿科医生|泡水|个子

孩子的身高发育一般分为3个阶段，而中学阶段是孩子长个子的关键时期。
到了这个年龄阶段，孩子的个头会开始猛长，也是正式进入到了发育的“黄金阶段”。
孩子进入了青春期，除了身材和外貌上会有明显的变化之外，个头也是变化最大的一方面。看着孩子与日俱增的个头，家长也是十分的重视，只希望孩子能够抓住这几年，个头再长高一点。

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中学阶段的确是孩子长个子的“关键”期，但是也有部分孩子可能会有不再长高的情况。如果说中学生已经不能再长高了，一般会有以下这几个“暗号”，只要占了两条就一定要警惕了，那说明孩子的身材可能已经定型，估计是与大高个无缘了。
鞋子码数开始固定
我们脚的大小与身高其实是成正比的。
如果说个头比较高的话，那脚也会相对比较大。这也是为什么很多高个子的女生，脚长达到了38、 39码的原因。

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在小学阶段，孩子的脚基本上是一年一个长度，每年都要换一双新鞋才行，但是到了初中阶段，孩子更换鞋的速度开始减慢。如果说发现孩子在两三年的时间里，脚的长度都没有变化的话，那就从侧面说明孩子的身高已经不会有太大的增长幅度了。
当孩子鞋子的码数已经固定时，宝爸宝妈们就要做到心中有数，孩子的身高可能变化不太大了。

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孩子开始横向发展
孩子身高不会有太大变化的第二个表现，就是他们会开始呈“横向发展”。
在孩子长个子的关键时期，他们吃再多的东西也是竖向发展，家长会发现孩子吃得多长得也快。
但如果说发现自家孩子的身体已经变得越来越粗壮，体重在不断增加，开始呈横向发展的话，那也是说明孩子如今已经进入到了身高增长的缓慢阶段。他们的身高可能不会有太大变化了，而且也要注意控制孩子的饭量，避免过于肥胖，影响健康。
孩子的饭量明显减少
在长个子的关键时期，大多数孩子的饭量都是非常惊人的，他们吃的很多，消化的也快。
而孩子之所以会要吃很多东西，主要是因为这个阶段他们的身体也非常需要营养，只有吃的多，满足身体的需求，才能快速长个儿。

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有些父母常调侃孩子吃得多，明明刚吃完没多久却又开始嚷嚷着饿，其实孩子总是感觉到饿，这才说明孩子是在长个，因为如果说孩子个头没怎么长了的话，那他们的饭量也会明显减少。
如果孩子个头长得很慢，没有太大变化的话，那就说明他们的身体基本上是“定型”了。如果说在这个时候孩子的个头在班里还达不到平均水平的话，那么父母也应该要多下些功夫，抓住最后的尾巴，让孩子多蹿几厘米。
如果说这个时候孩子的个头还是不太高的话，家长应该要用何种方式来达到让孩子长个的目的呢？
这几种方式都可以尝试一下。
让孩子在平时多做些锻炼
为什么很多男孩子的身高普遍都要比女孩子高出一些，这也是有原因的，因为男生平时体育锻炼的次数要比女生多一些。
如果说自己也希望自家孩子的个头更高一些的话，我们也可以在平时多让孩子做些锻炼。
在孩子的个头已经没有明显增长时，父母让孩子多做锻炼，比如蹦跳，跑步等，对于身高增长还是有一定帮助的。

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注意确保孩子饮食的营养均衡
在孩子长个子的关键时期，宝爸宝妈们需要注意营养均衡。
而如果说自家孩子已经停止发育了，那也还是同样要保证他们营养的充足。
但是在这个阶段，我们就要注意切勿营养过度，可以多给孩子准备一些低热量，高蛋白质的食物。不要像孩子在长个子关键时期一样，孩子想吃就吃，还是应该要适量的控制一下孩子的饮食，以免孩子身材过于肥胖。
中学生不再长个儿，一般身体会有明显“暗号”，如果说家长能够认真观察的话，其实还是很容易就可以了解到的。
如果发现自家孩子已经有以上这几点表现的话，那家长就要警惕了，这说明孩子的身材可能已经“定型”了，家长要及时对症下药，找到身高增长缓慢的原因，助力孩子身高再蹿一蹿。