生完|为何女性生完小孩会更快变老？知道原因，宝爸应该多照顾宝妈了原因|照顾|宝妈|女性|小孩

现阶段，随着人们审美观念以及物质发展，女性对自己的外貌和身材越来越重视，各种追求昂贵的化妆品以及合理饮食，都是为了让自己时刻在众人面前保存光彩照人的一幕。但是，女性朋友终究要面对结婚生子，特别是在怀孕生子后，不仅身材走样，连皮肤都变得大不如以前，整个人看起来像老了十几岁一样。

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亲戚家的堂姐就是很好的例子。堂姐在怀孕之前整个人精神状态看起来佳，身材也保持的很好。平时性格活泼开朗，见人都会热情的打招呼。可是怀孕之后，不仅成天带个眼袋，肤色蜡黄，精神状态很差，也不怎么爱搭理人，身材也没有恢复到之前的状态。

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那么，究竟因什么会让女性生完孩子后像老了十几岁一样，看起来精神状态也不好呢？
1、东西乱吃
很多女性在10月怀胎期间，这个东西不能吃，那个东西不让碰，比如烧烤，薯片等等，特别是一些平时特别喜欢吃的东西到了怀孕都不能多吃，而且一忍就是十个月。于是在生完孩子后，第一任务就是补齐怀孕之间受的苦，想吃什么就吃什么，想什么时间吃就什么时间吃。这样突然间大量吃东西会导致脂肪大量增长以及肠胃负担，不仅身材回不到当初的状态，还有可能越来越走样。

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2、缺乏运动
很多生完孩子的女性认为，坐月子期间是不能乱动，只能乖乖在被窝里躺着或者静坐。其实这是不科学的，女性在生完孩子之后不是不可以运动，比如像散步，做瑜伽的等幅度小的运动是非常建议宝妈做的，只要不是剧烈运动就可以。反而那些一点运动都不做的宝妈，不容易促进新陈代谢。

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都知道在坐月子期间，家里人都会给宝妈做很多补气血的食物，怕吃不好影响宝妈身体恢复。因此如果宝妈不重视运动的重要性，会造成脂肪不容易分解，引起三高，更容易发胖和衰老。另外，经常不运动就无法让身体的血流流动起来，长时间也容易造成心血管类的疾病。

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【 生完|为何女性生完小孩会更快变老？知道原因，宝爸应该多照顾宝妈了】3、没有充足的睡眠
很多宝妈生完孩子后，本来就需要休息来恢复。但是，宝宝由于还没适应这个世界，或者夜里饿了，想找妈妈之类的，宝妈不得不起夜哄宝宝睡觉。再加上白天宝妈也要照顾宝宝，包括喂奶，照顾孩子的衣食起居住，肩上的担子也更重了。因此，因为种种原因，宝妈很容易睡眠时间不足或者睡眠质量不好，这对整个皮肤以及气质都有影响，另外睡眠不充足容易使免疫力降低，也让宝妈看起来衰老的更快。

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那么，生完孩子以后，宝妈应该怎么做才能使自己不会看起来老的很快呢？
1、适量运动
俗话说，生命在于运动，生完孩子的女性应该适当进行运动。由于运动可以让宝妈摄入到体内多余的脂肪快速分解，更好的吸收食物中的营养和物质，使得女性身体平衡得到改善，看起来就不会显得衰老了。另外，运动可以促进人体血液循环，让人精神振奋，面色红润，最重要的是可以维持体型，减少肥胖概率。

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2,随时保持心情舒畅
由于很多宝妈在生完孩子以后，因为要肩负起养育孩子的重担，再加上养育孩子要付出更多的精力和金钱，宝妈很难保持真的心情舒畅。
但是心情舒畅就是延缓衰老最重要的因素，因此，当宝妈有身心上的压抑，宝妈可以选择跟家人，爱人或者朋友倾诉，也可以通过听音乐，散步或者绘画等娱乐活动，帮助舒缓自己的心境。

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3、经常保养自己
由于现如今社会经济水平和条件与时俱进。很多宝妈在生完孩子之后，可以选择一些产后护理。例如注重养生，经常敷面膜，涂护肤品，平时多喝些花茶，炖点汤犒劳自己，只有重视自己的身体机能，才能让人看起来年轻有活力。