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2、吃油腻的食物
孩子的脾胃还处于发育阶段，消化功能有限，特别是一些油炸、肥腻的食物平时一定要少吃，吃的越多肠胃功能越弱。
慢慢下去就会影响到肠胃对于食物的消化能力，导致食物在体内的堆积，加速积食的发生。

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3、餐餐十分饱
对于孩子来说每顿饭不要吃得过多，因为小孩子的肠胃本身就不大，若顿顿吃得过多，就会导致食物堆积在人体内，不好消化掉。
特别是晚上一定要少吃食物，因为夜间肠胃功能较弱，消化能力更差。

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