宝宝|别再这样让宝宝午睡了，不仅宝宝不开心，还不长个，影响身体发育睡眠时间|宋颖|宝宝|睡午觉|午

【 宝宝|别再这样让宝宝午睡了，不仅宝宝不开心，还不长个，影响身体发育】宝宝到底应不应该有午睡时间呢？很多妈妈对这个问题都有着不同的看法，因为孩子睡眠的时间也是长身体的时间，但如果睡太多是不是也对身体有害处呢？
随着我们宝宝的成长，他的睡眠时间也会慢慢地缩短，妈妈是可以让宝宝睡午觉的，因为午睡能够让孩子有更加充沛的体力，下午更有精神。同时妈妈们也要注意了，虽然午睡能够促进宝宝的发育，但是一些午睡误区也会让宝宝的发育变得迟缓。

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案例
宋颖是一个全职妈妈，每天除了做家务之外就是陪伴宝宝了，很多人觉得宝妈的时间应该是很多的，而且除了带孩子也没有别的事情可以做了，每天应该是很轻松的。但宝妈也会因为怕照顾不好宝宝而焦虑，照顾孩子其实也是一件很难的事情，并没有像很多人想得那么容易。
所以，宋颖每天更是无微不至的照顾着宝宝。为了让孩子发育得更快更好，她还特地在月子中心学习了照顾孩子的技巧，每天也都是按照计划表，科学的照顾孩子的饮食起居。

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随着宝宝的长大，宋颖发现宝宝越来越不喜欢睡午觉了，但是她为了孩子的身体考虑，还是会强迫地让孩子入睡。
就这样过了一个多月，宋颖发现孩子似乎并没有发育的很多，正是生长期的孩子，个子甚至要比同月龄的宝宝矮上半头。这让宋颖十分着急，于是赶紧带孩子去了医院体检，但体检结果也都显示孩子发育不良，甚至还是偏瘦。这可让宋颖彻底害怕了，立马带着孩子去了最好的医院检查，经过了专业医生的详细检查之后，罪魁祸首竟然是因为宋颖强迫孩子午睡。

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强迫孩子午睡对宝宝有哪些影响呢？
日本教育家木村久一说过：“无论大人还是小孩，都应抱着欢乐和期望而入睡，这是长寿的秘诀”，
家们总是担心孩子不睡午觉，会出现睡眠不足的情况，对此，我们一起看看美国儿科学会给出的标准睡眠时间吧！

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从上面这张图中，我们可以发现3-5岁的孩子睡眠次数是0-1次，睡眠时间要达到11-13个小时，如果孩子晚上已经睡了足够的时间，那么白天是不需要睡午觉的。
所以，孩子不喜欢睡午觉，下午依然充满活力，这就说明他的大脑神还处于兴奋状态，不需要通过中午休息来缓解身体的疲劳。

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1.影响孩子的睡眠质量
午睡虽然能够恢复孩子的精力，给孩子更多的活力，但是如果孩子进行不良的午睡反而会削减孩子的精力。因为孩子是在强迫状态下进行的午睡，他们是很难带着一个愉悦的心情入睡的，在这种情况下入睡会让宝宝的情绪波动变大，睡眠质量也就自然而然的下降了。
所以妈妈们不要勉强让孩子进行午睡，如果想让孩子乖乖的午睡，妈妈不妨多带孩子出门运动运动，让孩子有机会消耗一下精力。孩子的体力消耗了，自然就会感觉到困了，宝宝也就会自己午睡了。而且多带孩子出去运动不仅能够提高孩子的睡眠质量，更能够让孩子接触到更多的外部世界，提升对自然界的感知能力。

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2.影响宝宝晚上的睡眠
很多家长会让孩子一觉睡到自然醒。有时候宝宝中午十二点入睡，到下午五点才醒，一睡就是好多个小时。因为午觉睡的时间过长，所以到了晚上宝宝也不会有较大的困意。但夜晚正是宝宝身体发育的时间，只有宝宝进入夜晚的深度睡眠才会分泌出更多的生长激素，如果不能保障孩子晚上的睡眠时间和睡眠状态就会严重影响孩子的身体发育。妈妈们千万不要为了让宝宝午睡而忽视宝宝晚上的睡眠时间。

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爸爸妈妈一定要严格地控制宝宝的睡眠时间，婴儿宝宝的午睡时间可以控制在两个小时左右，而三岁左右的宝宝一般睡一个小时就可以了。随着宝宝的逐渐成长，妈妈们也可以适当地缩短宝宝的午睡时间。
家长们都会让孩子午睡，但是午睡时间过长会伤害宝宝们的身体，损害宝宝们的健康。爸爸妈妈们千万不要因为宝宝午睡的时候，自己就可以有很长的休息时间，所以就不控制宝宝的睡眠时间。只有科学的午睡，才能让宝宝的身体发育更加健康。