北青网综合|老年人为什么觉少？睡眠不佳与气血的关系( 二 ) “都说人老了觉就少了

气血不足是指气血亏损，身体并没有足够的气血帮助身体运行。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血亏虚，形体失养会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不通是指气血被堵住无法流通。经络就像是一种空间通道。“经”有路径的意思，“络”有网络的意思，经络就像路径和水网联系小镇村庄一样，遍布全身，联系着人体的各脏腑组织器官。气血在其中运行，输送着营养和信息，所以经络是运行全身气血、联络脏腑肢节，沟通表里上下的通道。如果通道不通了，气血运行不畅，新鲜的气血生成受阻，心神不能容纳于血液之中，亦会导致心神不安，进而失眠多梦。就像平时我们所经常听到和提到的亚健康状态就是经络不通的典型表现。

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二、如何理解气与血的关系？
01.“气为血之帅”
气能生血，血液的物质基础是精，而促使精化为血液，则有赖于气的作用；气能行血，血液循行的动力是气的推动；气能摄血，主要指脾气对血液的统摄作用。
营气是运行与血脉之内的气，有推动血液运行的作用，并且可以维持血液在脉管中的运行，不至于溢出脉外。卫气运行与脉外，有守卫人体不被外邪入侵的作用，就像边境的部队，防卫国家安全。营气与卫气结伴而行，两者不相和谐就出产生诸多的异常，失眠就是其中之一。
02.“血为气之腑”
血是气的载体，同时也是气的营养来源。气是无形之物，气之所以能行血，因血能载气，若气不附藏于血中则气将涣散不收而无所归。
气附存于血中，血以载气并不断为气的功能活动提供水谷精微，使其不断得到营养补充，故血盛则气旺，血虚则气衰，血脱气亦脱。气在没有血的情况下不可能独自存在。临床血虚病人多有气短、乏力懒言等症。若失血过多气随血脱。
03.气血生化之源为脾胃
气与血“密不可分”，既相互对立又相互依存，共同维持人体生理活动。气与血源于饮食消化得来的精微物质。脾脏是消化食物，运化水液的主要脏腑，滋养其余四脏，因此有“后天之本”的称谓。
脾脏是气血生成的总司令部，脾胃的消化功能是化生营卫的基础。神的活动也是人体诸多生命活动的表现之一，神的功能发挥需要精气血的滋养，精气血是神得以化生的物质基础，精气血衰少则神无所依，导致失眠的发生。