孩子|孩子进入身高“猛涨期”，身体有4个表现，父母忽视娃少长10公分( 二 )

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*加强运动经常参加体育锻炼，会促进血液循环，保障骨骼肌肉得到充足的营养；运动还能使生长激素出现类似深度睡眠中的脉冲式分泌现象，使骨骼、肌肉发育得更好。多让孩子进行一些喜欢的体育锻炼，如踢毽子、跳绳、拔河、跳橡皮筋、艺术体操、单杠和各种球类运动，孩子可以多长几公分。*充足睡眠现在孩子学习压力大，作业多，晚上不能很早睡觉，很容易错过生长激素分泌的高峰期，大家会很焦虑，但是家长也不必如此紧张，注意合理安排作息时间，不要熬夜，保证每天8个小时以上的睡眠时间，孩子精神状态良好也是可以的。

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*心情愉快如果心理压力过大，长期抑郁，会影响生长激素的分泌，从而增高也会受到影响。因此，要为孩子创造一个温馨、和谐、文明、安静的家庭环境，使孩子心情舒畅，健康成长。总之，父母要密切注意孩子进入身高猛涨期的信号，莫把长高当病治，科学安排孩子的饮食、睡眠和运动，并注意及时疏导孩子的情绪，让孩子长一个大高个。如果您觉得有用，麻烦点个赞再走呗！如果还有不清楚的可以留言，我们一起讨论哦！感谢支持！二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。