行为|青春期阶段,有四种行为影响身高发育,“大长腿”可能要和你拜拜( 二 )


行为|青春期阶段,有四种行为影响身高发育,“大长腿”可能要和你拜拜
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★坚持运动想要一个可观的身高,坚持运动是最有效的方法之一。有研究表明:经常运动的孩子,身高比不运动的同龄人高出4-8厘米。因此,家长应该让孩子多运动,增进食欲,并促使身体的骨骼发育,比如慢跑、跳绳、篮球等,但像是举重、杠铃这类的负重运动,孩子还是应该尽量别接触。