深秋|霜降后深秋降温多雨天忽冷忽热，孩子多喝的高钙汤，注意保暖

本周是十月的最后一周了，随着霜降的结束，深秋在不知不觉中来临，除了登高赏菊之外，和亲朋好友吃上一次热腾腾的火锅暖暖身子，也是深秋必打卡的幸福感来源之一！十月的气温忽冷忽热，先是嗖的一下降低了十几度，月底温度又一点一点回升，你们都秋裤都穿上了吗？孩子们一定要及时添衣，不仅秋裤要穿上，早晚放学羽绒服最好也穿上保暖哦！除此之外，饮食的保暖也是必不可少的，牛羊肉孩子不仅爱吃也是秋冬暖身补气的首选，妈妈们赶集给孩子们的饮食滋补起来吧！
【 深秋|霜降后深秋降温多雨天忽冷忽热，孩子多喝的高钙汤，注意保暖】今天介绍的这款高钙汤就是莲藕排骨汤，比喝牛奶强，孩子个头蹭蹭长，身体棒生病少!

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莲藕中含有丰富的营养物质，有着特殊的香味，可以有效增强孩子的食欲，促进消化吸收，开胃健脾有利肠胃健康。经常吃莲藕还能有效补气养血，提高免疫力，帮助孩子预防各种常见疾病的发生，有利健康成长。

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猪排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，而且这些蛋白质和脂肪中都含有大量的优质氨基酸和脂肪酸，能有效帮助孩子生长发育。猪排骨中含有大量的血红素(有机铁)，可以有效帮助孩子补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生。

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猪排骨中含有丰富的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白等等，这些物质在熬汤的时候可以充分进入汤中，孩子喝汤能有效补充身体所需要的钙元素，而且这些钙质更加容易被孩子消化吸收，有利促进长高，变得更加壮实，健康。

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深秋一眨眼就来了，也进入了秋季的尾声，不仅栗子烤山芋奶茶要安排上，滋补的饮食也不能忘，孩子们最爱的大鱼大肉秋冬正好派上用场，多吃牛羊肉，多喝热腾腾的营养汤，妈妈们今天学到的滋补饮食赶紧做起来吧！