北京青年报|抑郁竟能勾起糖尿病？是真的( 二 ) 老张今年满60岁

如何区分抑郁和情绪低落？
抑郁症的治疗重在预防，及早认识初期的抑郁症症状，从病因入手，消除直接导致或诱发抑郁症的因素，避免因把抑郁症当成综合病症治疗而延误病情，造成严重的后果。
抑郁症与一般的心情低落不同，具体表现主要包括：
（1）情绪低落，一般以“晨重暮轻”及“春秋季节重而夏季轻”的规律为特点；
（2）思维迟缓，即记忆力下降、大脑反应慢等；
（3）活动减少，不愿参加社交活动，喜欢独处；
（4）常有焦虑、内疚感（担心给家庭增加负担）；
（5）睡眠障碍，以早醒为其典型表现；
（6）多有疲乏、心悸、胸闷、胃肠不适、便秘等躯体症状；
（7）有自暴自弃、厌世、自杀心理或行为。
值得一提的是，许多病人的表现并不典型，作为核心的抑郁症状往往隐藏于其他心理和躯体的症状中，而躯体症状最容易造成误诊。
出现抑郁症状，适当的自我调整是必要的，包括保持心情平静、解除精神负担、生活起居要有规律、坚持体育锻炼等；对于糖尿病患者，应注意缓解由于焦虑及心理压力等因素引起的各种升糖激素的分泌，预防或改善抑郁症；对于糖尿病合并抑郁症的患者，应建议其养成健康的生活方式，防止糖尿病并发症的发生。另外，和谐愉快的生活或工作环境，都有助于改善抑郁症状及血糖的控制。
而如果通过上述方法，患者症状仍持续不能缓解，则需要看心理或精神门诊，寻求专业医生的帮助，选择药物治疗。
文/莫鹏（火箭军特色医学中心）