人体|宝宝睡觉时不要做这4件事，家长别为了方便，而伤害了宝宝健康

我们都知道睡眠对人体是特别重要的休息方法，因为人体的很多机能修复，生长发育都在睡眠中进行，夜里休息好了，身体发育快，能量恢复也快，自身的免疫力也高。
所以睡眠对任何一个人来说都特别重要，特别是对小孩子的生长发育更为重要。
不过有些新手爸妈可能没有意识到，所以就让宝宝跟自己睡在一起，也是为了方便照顾宝宝吧。
本来是为了更好地照顾孩子，但是有些行为真的对宝宝不好，甚至会出现帮倒忙的情况。特别是在孩子睡觉的时候，家长可能会为宝宝做这些事，虽然看似你简单的几个动作，可能会影响到宝宝的睡眠，进而影响发育。
1、给宝宝睡在大人中间
有些家长为了方便照顾孩子，给孩子喂奶，就让宝宝睡在两个大人的中间，虽然说看起一家三口睡一张床很温馨，很舒服，但是家长这样做真的对宝宝不好。
因为爸妈呼出的二氧化碳弥漫在宝宝周围，孩子在中间直接吸入了两个人呼出的二氧化碳，呼吸不到新鲜的空气，加上宝宝的呼吸能力以及身体的各个器官的功能还不完善，会影响孩子的吸氧量和发育，因此导致宝宝睡眠不安，夜里哭闹的现象。

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有些家长翻身或动弹时还会惊醒宝宝，影响宝宝睡眠质量。而且孩子睡在中间，活动空间减少，加上宝宝本来就很好动，一些家长晚上睡觉睡得沉，翻身压到宝宝都不知道，这样的话对宝宝来说真的很危险。
因此，家长们可以给宝宝买一张婴儿床，让宝宝的床靠近大床，也方便照顾，可以避免这些问题的发生。
2、给宝宝枕家长的胳膊睡觉
很多小宝宝睡不踏实，一放下就醒，或者很容易惊醒，一些家长为了让宝宝安心睡觉，就让宝宝枕着自己的手臂入睡，自己也能安心一起躺下休息一会。

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要知道宝宝3个月内的脊柱是水平状态的，没有生理弯曲，如果给宝宝枕手臂，会影响到宝宝的脊椎发育，而且手臂的高度对于宝宝来说过于高，相当于是宝宝弯着头了，影响血液循环，容易出现呼吸困难，严重的会造成宝宝的脊柱变形。

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而且宝宝枕家长的胳膊睡觉，家长又担心自己动一下就会吵到宝宝，动都不敢动，长时间保持一样的姿势会导致胳膊麻酸，甚至会导致肌肉因长时间处于某一状态而劳损。
3个月以后的宝宝可以使用枕头了，家长可以在宝宝睡着以后，慢慢放下宝宝，然后选用适合的婴儿枕头给宝宝，帮助宝宝改掉这个不良习惯。
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加上宝宝会翻身了，在床上可以自由翻身活动，不会被家长的手臂束缚着，也不会影响到血液循环了，有利于宝宝发育。
所以当宝宝睡着后，不要继续让宝宝用胳膊当枕头了，家长可以自己慢慢把手臂抽出来，让宝宝自己躺在床上睡。
3、宝宝动一下就抱起了哄
有些家长看到宝宝有点动静了就担心宝宝会醒，然后赶快抱起来哄，可是这样做的结果就是宝宝真的醒了，直接影响到宝宝的睡眠。
小孩子睡觉的时候一惊一乍是正常的现象，特别是新生儿，这是由于宝宝的神经系统发育还未完善，很容易受到外界环境的影响，其实只要宝宝睡觉的时候，没有醒来哭闹，家长就没必要去抱起来，家长可以用手轻拍宝宝让宝宝继续睡就行了。
所以不要看到宝宝动一下就以为他醒了，然后去抱起来哄，这样做反而会打扰到宝宝。
4、夜里开灯睡觉
一些家长为了方便照顾宝宝，便于观察宝宝的情况，夜里睡觉都是不关灯的，觉得这样宝宝会更有安全感。但是实际上这样的做法是会影响到宝宝的身体健康，降低宝宝的睡眠质量。
因为人体的大脑进入睡眠状态后会分泌褪黑素抑制人体交感神经的兴奋性，血压会降低，心跳速度减慢，人体机能进入恢复修复状态，从而消除疲劳，增强免疫力。
如果开灯睡觉会影响生长激素正常分泌，抑制人体褪黑素的分泌导致免疫力下降，影响身体发育。
对眼睛也有伤害，灯光会使眼球受到一定的伤害，长期这样会导致视网膜受到永久性的损伤，近视也会几率也会提升。
所以夜里睡觉的时候一定要关灯，同时也能给宝宝养成一个良好的睡眠习惯，天黑了就该好好睡觉，天亮再起来玩了。不然有些孩子会出现白天黑夜颠倒的现象。