从健康|女人都爱美，5个行为越少越好，牢记2点，气色好，人不老，望周知( 二 ) 高薪|气色|女人|周知|不老|牢记

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总穿紧身衣
很多女人都爱穿紧身的衣服，因为紧身的衣服能让她们看起来更具有魅力和更加性感。特别是对于那些爱美且身材比例好的女人来说，为了彰显出她们那迷人的身材，她们几乎常年四季都穿紧身衣。衣服穿的太紧，肌肤就容易受到挤压，很容易造成肌肤的弹性和柔韧性出现下降，就会变得很松弛。而且，衣服穿太紧，会对内脏造成一种压迫感，影响它们的正常功能，严重时还会引发多种内脏方面的疾病。另外，衣服穿的过紧，还会严重影响体内的血液循环，导致体内供血不足，从而引发身体出现多种由于气血不足而表现出来的头晕、头痛、胸闷等不良症状。

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【从健康|女人都爱美，5个行为越少越好，牢记2点，气色好，人不老，望周知】牢记2点，少生病，气色好，人不老
保暖
女人要年轻，少生疾病气色好，保暖很重要。身体受冷，容易导致血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就看上去苍白没有生气。而且受寒会导致一系列的疾病。所以，平时要注意增减衣服，尤其是我们身体的下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。特别是在女性每个月的月经期间，身体是非常虚弱的，外界的寒邪更容易进入到人体，所以女性这个时候更要注意保暖。

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运动
首先运动能加快新陈代谢，增强血液循环，使皮肤得到更多营养，增加吸氧与排汗能力。其次，运动还能提高皮肤温度，有利于皮肤合成胶原纤维，促进皮肤细胞储存水分，防止皮肤干燥、起皱。长期坚持运动的人，比不参加运动的人皮肤密度大、结实、弹性好，脸部皱纹明显的少，肤色好，是显得年轻的一大原因。最重要的是，长期坚持运动能提高身体的免疫功能，并能推迟人体衰老的生理过程。所以，女人多运动不仅能强身健体，还能延缓衰老。

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